Вот и второй день позади. 
На весах - 700 гр (53.7). Дрожь в ногах и сухость во рту присутствуют (но это нормально, так написано в книге Дюкана). Но чувства голода нет. Как только хочу кушать - кушаю (даже вечером).
Меню
Завтрак: запеканка из творога, кофе с молоком
Перекус: овсяная лепешка (отруби, кефир, яйцо, соль), слабосоленая семга (сама солила)
Обед: уха из семги, семга
Перекус: творог, кефир, сах. заменитель, чай
Ужин: куриная грудка запеченная
Когда хочу кушать пью 0% кефир, и пью в день 2 литра воды
Спорт и уход: утренняя пробежка (30 мин.), контрастный душ, крем, 2 воркаут БР Дж.Майкалс