Третий день прошел. На этом этап Атака закончен. 
За вчерашний день - 600 гр (53.1кг.) За три дня Атаки - 1900. Двигаемся дальше. Хочу 48 кг. Нужно сбросить ещё 5 кг
Меню
Завтрак: запеканка из творога, чай
Перекус: лепешка из овсяных отрубей с куриной грудкой и яйцом
Обед: запеченные куриные голени
Перекус: кефир 0%, куриная грудка
Ужин: куриные голени
Пила 0% кефир, 2 л. воды
Спорт и уход: пробежка (осилила только 25 минут), контрастный душ, крем, зумба.
Вообще вчера не было сил, после тренировки с Джилл болели ноги, поэтому пробежку не дотянула до 30 мин. Зумбу также еле осилила.
Думаю дальше будет легче, организм привыкнет.