Войти
Анастасия
38 лет Москва, Россия
На сайте с 05.04.2012, последнее посещение — 3 года назад
Добавить заметку
70
записей
14
друзей
0
подписчиков
Мама троих (14 лет, 15 лет, 10 лет) Москва
Все опять берусь за себя!!!!!!!!!!

Не знаю как,но это предел, понятно что после родов прошло всего 2 мес,было второе кесарево, сложная операция но нужно что то делать!!!!!вес 75 кг-это ужас! Для начала избавилась от сладкого, так как пост писался 8 марта торт еще кушался в этот день, но только сегодня и только в честь 8марта!!!дальше надо определится с питанием наверное все таки начну с Дюкана в прошлый раз он мне помог дал не плохой толчок, попробую для начала начать с него а там скорректирую питание. Физ.нагрузку тоже надо подключать но только пока исключаю упр на пресс, живот еще болит, и не хочу сильно рисковать и так что мы имеем женщину 28лет с весом в 75кг

ог-94

ож-103

от-88

об-108

об левой ноги-64

об правой ноги-66

рост-162

ну и примерное фото чтобы понимать с чем мы имеем дело

вес-75кг

Ну и теперь моя мотивация эта конечно же то кол-во вещей которые я не одевала практически с 2013г(когда вес мой был 56кг),это конечно же улучшенное самочувствие, внешний вид, мои дети и муж)))))куда же без них. Хочу выглядеть красивой мамой чтобы дети не стыдились а гордились мной(т.к. считаю что беременность и роды не повод расслабляться и считать что я выполнила большую миссию а теперь любите меня такой какая я есть).Мотиваций много, желания тоже главное не сойти с пути когда что то не будет получаться(а такой момент обязательно будет когда вес стоит на одной точке)так что удачи мне в этом не легком деле!!! Ну и на последок примерное фото какой я хочу быть

Мама троих (14 лет, 15 лет, 10 лет) Москва
куда сходить с ребенком
Как провести время с ребенком (стащила)


24 февраля, 00:57

1. Детский клуб "Джунгли" ссылка

2. Тематический парк развлечений "Динозавр и Я" ссылка" target="_blank">ссылка

3. Аквапарк "Ква-Ква парк" ссылка" target="_blank">ссылка

4. Семейный развлекательный центр "Крейзи Парк" ссылка

5. Детский центр "Непоседа" ссылка

6. Панда Парк ссылка

7. Парки с детскими аттракционами: парк Горького, Сокольники
8. Парк Лас-Вегас ссылка

9. Торговый комплекс Филион на филях, там большой парк аттракционов, просто куча любых автоматов и много довольно аттракционов. Две комнаты для детей с большими лабиринтами - для более взрослых и для малышей.

10. Фэнтази Парк ссылка

11. Московский Зоопарк ссылка" target="_blank">ссылка

12. Парк птиц ссылка

13. Ого-город ссылка

14. Картонный город "Картония" ссылка" target="_blank">ссылка

15. Конное ранчо "Аванпост" ссылка

16. Фестиваль истории и культуры "Городецкое гульбище" ссылка

17. Парк развлечений для всей семьи Хэппилон ссылка

18. Игровая площадка для детей в ТЦ "Щёлково" (Щёлковское шоссе, 100)

19.. Океанариум ТЦ "РИО", Дмитровское шоссе 163а. ссылка">ссылка

20. "Зеленая Дверца" Центр ранней социализации. ссылка ссылка

21. Детское кафе ссылка

22. Детский клуб 'Остров', ссылка

23. Детский клуб 'Солнечный Арлекино', ссылка

24. Детский культурно-развлекательный центр "Весёлый Бегемотик" ссылка

25. Детский развлекательный центр «ЛимПоПо» ссылка

26. Московский театр детской книги ВОЛШЕБНАЯ ЛАМПА ссылка

27. Кукольный театр 'Альбатрос' ссылка

28. Московский театр кукол www.mosteatrkukol.ru

29. Московский детский театр марионеток ссылка

30. Морской аквариум на Чистых прудах ссылка

31. Театр кошек Куклачева ссылка

32. Российский музей леса ссылка

33. Музей истории железнодорожного транспорта на Рижском вокзале ссылка

34. Театр "Уголок дедушки Дурова" www.ugolokdurova.ru

35. Экспериментариум (Шоу мыльнх пузырей) ссылка

36.Отдых с детьми (сайт для заботливых родителей) - ссылка

37. FORKIDS (все для досуга и отдыха детей) - ссылка

38.Дарвиновский музей - ссылка

- Детский горнолыжный клуб пингвиненка БОБО (австрийская методика) - ссылка

- Детский клуб ДЖУНГЛИ - ссылка

- Едим к Снегурочке в гости в Кострому - ссылка

- Московский океанариум - Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар 14, стр. 3 -ссылка">ссылка

- Третьяковская галерея - ссылка

- Музей изобразительных искусств им. Пушкина - ссылка

- Приокско-террасный биосферный заповедник - ссылка

- Парк птиц "Воробьи" - ссылка/">ссылка

- Ботанический сад - ссылка

- Аптекарский (огород )сад - ссылка

- Вятское подворье - ссылка">ссылка

- Политехнический музей - ссылка">ссылка

- Зоологический музей - ссылка

-Московский зеленый дом -ссылка

- ДИНОЗАВРиЯ - ссылка

- Детский клуб Солнечный Арлекино - ссылка

- Веселый Бегемот и К (культурно-развлекательный центр) - ссылка

-Батутный центр - ссылка - к сожалению только с 4х лет

-Детская кулинарная академия (кафе Андерсен) ссылка

- Детская кулинарная академия (кофейня Ландринъ) - ссылка

- Страусиная ферма -ссылка

- Мини-лошадки - ссылка

- Детский экологический центр "Живая нить" - ссылка

-Английский Детский Клуб (Британский Дошкольный Образовательный Центр. Учим думать на английском малышей от 1.5 лет. ) - ссылка

- Московский зоопарк - ссылка

- ВВЦ - выставка песчаных скульптур, живые бабочки, кошки, акулы, аттракционы

- Красногорский парк Сказок - ссылка

- Речной трамвайчик ссылка

-Детские железные дороги - ссылка

- Этномир - ссылка

- Планетарий - ссылка

- Театр Кошек ссылка

- Музей льда - ссылка

- Биологический музей имени К.А. Тимирязева ссылка

- музей "Кукольный дом" - ссылка

- дом-музей Чуковского - ссылка

- музей Дом сказок "Жили-были" - ссылка

- проект "Вместе с мамой" (концерт живой музыки) - ссылка

- музей техники Вадима Задорожного ссылка

- Экспериментариум - ссылка

- Дельфинарий на ВВЦ - ссылка

- Океанариум - ссылка

- Студия Хочу рисовать - ссылка

- Аквапарк "Ква-Ква парк" - ссылка

- CRAZY PARK - www.crazypark.ru

- Детский центр "Непоседа" - ссылка

- Панда Парк - ссылка

- Фэнтази Парк - ссылка

- Ого-Город - ссылка

- Мы едем, едем, едем......(походы с детьми и другой активный отдых) - ссылка

- Filion Happylon - ссылка

- Зеленая дверца (центр ранней социализации) - ссылка

- Развлекательный клуб ОСТРОВ - ссылка

- Российский музей леса - ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка" target="_blank">http://wwwmuseum.forest.ru

- Контактный зоопарк ГОРКИ - ссылка

- Уголок дедушки Дурова - ссылка


Мама троих (14 лет, 15 лет, 10 лет) Москва
Попытка№101(1 часть)

БЕЛКОВЫЙ:

Итак на сегодня меню такое:

йогурт активия(киви мюсли)-2шт

омлет-из2х яиц

кефир 1%-200гр

кур.грудка-200гр(приготовленная на аэрогриле)

салат -200гр(помидоры+лук+брынза Альпен)

Косяки:баранка-1шт,торт киевский-250гр,горький шоколад-10гр

Плюсы: спорт бег-7мин,упр-20мин,ну и ходила я сегодня часов так 5

 

Мама троих (14 лет, 15 лет, 10 лет) Москва
Опять худею!!!!!!!!!!

Ну что с чего начать....Худеть я начала с ноября 2012,и до мая 2013 я активно худела, занималась спортом и все такое,дохуделась до 58-59кг,съездили на море Опять худею!!!!!!!!!! еще похудела ,стала где то 56-57кг,и все было нормально вес был стабильным и тут сама не поняла как с осени вдруг начала набирать постепенно, потихоньку, и последней каплей стал Новый год Опять худею!!!!!!!!!! со всеми своими вытекающими выходными и вот на 10 февраля мой вес дошел до критической отметки, а точнее 66кг.Я в ШОКЕ!!! Опять худею!!!!!!!!!! И вот решила опять взяться за себя и вернуть все на круги свои. С 17 февраля начало моей новой борьбы с лишним весом удачи мне и хороших результатов в этом не легком деле Опять худею!!!!!!!!!!

Мама троих (14 лет, 15 лет, 10 лет) Москва
мои изменения.

Начну с того что до Б мой вес был 54-55кг(даже некоторое время 52кг).за беременность я набрала 27кг рожать шла 82кг,было кесарево(вертикальное,за счет этого живот как будто на 2 половинки),за роды ушло всего 6кг,и за 8дней что я пролежала еще где то около 1кг,выписывалась я с весом 75кг,вот все с того времени и худею,а конкретно взялась за себя 12ноября(активно прибавила спорт,и уже похудевши на 10кг)

Худею с 12 ноября 2012года

Первые фото я сейчас-вес 58-59

А вторые фотки,то с чего я начинала 65кг.

что я только не делала,и не делаю до сих пор,а толком результата,так и не видно,печально,а ведь почти пол года прошло.....

58-59кг(21апреля 2013г)

65кг(12ноября 2012г)

4
Руслан
14 лет 9 месяцев
племянница Полина
15 лет 10 месяцев
Тимур
10 лет 5 месяцев