Девочки!!!мне надо скинуть совсем немного,всего 4-5кг,но что то очень тяжко!!
не могу наладить пп,срывы постоянные,но зато со спортом стабильно,ДМ уже 5 мес
Может есть желающие со мной??мой вес 59кг,перед второй беременностью (летом планирую)надо весить 54-55кг ,как до первой беременности!!
В том году в марафоне "Мамулечка-Красотулечка" скинула 4кг мой отчет с фото
Кто желает,пишите в посте,будем вместе худеть,делится рецептами ПП,отчитываться раз в неделю,срок марафона до 15 июня примерно))
Буду рада попутчицам))
На первом фото вес 62,400,я начала сама худеть на неделю раньше,чем у нас начался марафон,а точка отсчета вместе со всеми: 61,900
перефоткиваться не стала,потому что,разница в 500гр не особо бы была видна
Первый в дневнике!
Итак,отчитываюсь!две недели на ПП и беге с силовыми нагрузками(не фанатично,с пропусками и погрешностями в питании)
Вот уже неделю я пытаюсь правильно питаться и делать упражнение,дабы приблизиться к своей мечте!а мечты мои,ничем не отличаются от ваших;быть красивой,стройной,подтянутой и желанной!
Не вылазия из дневника Маринки-Мандаринки(спасибо тебе большое за полезную инфу!)я одной рукой пеку мега вкусные похудательные кексы,а другой рукой
Девчули,не могу разобраться с последними двумя пунктами расчета бжу по вот этой ссылке
http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=86552
сейчас как насчитаю что-нибудь((
мне 24 года,вес 61кг,рост 160
спасибо всем,кто откликнется!
вчера запарила гречку,250 гр на два стакана кипятка,поставила на ночь.
Утром всухомятку еле в себя запихала.В инете нашла инфу,что можно чуть соевого добавить.В обед уже добавила,и чай зеленый с черносливом.Позавчера торт со сгущенкой пекла для своих,так вот сижу за компом и кошусь на него,только б не сорваться...в пятницу на мероприятие идем,придется все равно наверное корсет одевать...эх продержаться бы сегодня!!у кого какой опыт с гречкой?