Мама двоих (4 года, 25 дней)
Харьков
Хочу наконец быть стройной
Я супермотивирована, ни шагу назад. С момента возвращения из роддома я потеряла 5 кг. До исходной точки этой беременности 4 кг. На мне все еще не застегиваются добеременные джинсы! Эх, пышнота...
П.С. Очень хочу, чтобы муж охуел удивился, когда у нас наконец случится секс. 
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Минск
Как стройнеешь? У меня тоже +4 от добеременного, хотела бы скинуть + подтянуться... зрелище жуткое((((
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Рациональное питание, без бутербродных перекусов, без обжираловки, 1800 калорий в сутки + тренировки с Трейси Андерсон по послеродовой программе 4 раза в неделю. Позже надеюсь, когда Руська чуть подрастет. чтоб я могла хоть на час его оставить и было с кем, то пойду в тренажерку у моего дома (3 мин. пути!)
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Минск
спасибо!!! а муж по вечерам не может сидеть? с бутылочкой молока сцеженного? мой так отпускает, даже сам отправляет, только я не знаю, куда податься))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Цени такого бесценного! Мы пока отлучки мамы не практиковали, решили, что пусть подрастет. Но и у меня пока не все зажило для таких нагрузок.
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Минск
так и у меня... но все равно, хотя бы определиться хочется)) кто б подсказал, чем лучше заняться, у врача спрашивала - сказала просто пресс дома покачать и достаточно, но мне не достаточно))))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Конечно, не достаточно. Начни с ратяжек с Трейси Андерсон, а потом кардио и силовые в тренажерке.
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (15 лет, 13 лет, 3 года)
Минск
кардио и силовые - это что? 
это с тренером нужно заниматься? а молоко не пропадет от нагрузки?)))
это с тренером нужно заниматься? а молоко не пропадет от нагрузки?)))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Кардио нагрузки - это эллиптический тренажер, беговая дорожка, велик и т.д.
Силовые - качающие мышцы, а также упражнения с гантельками. Лен, посмотри на ютубе, там полно! С тренером занятия, конечно, эффективнее. Если есть финансовая возможность. Можешь взять несколько занятий с тренером, а дальше сама.
Можешь тут полистать http://www.fittrends.ru/
Нагрузку давай постепенно, с грудью осторожно в плане жимов и прочего, но отжиматься можно вполне.
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 12 лет)
я с тобой! у меня 2 кг для добеременного веса, еще 1 для желаемого и потом еще 1 для идеального)))
влезла во все брюки, теперь занимаюсь прессом и попой))) тонусом вопчем)))
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 12 лет)
я бы к нихрену еще сельдерея добавила)))))))))))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Для запаху убийственного, чтоб жиры распугивать? Можно!
0
13.09.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Берлин
А еще важно психологически настроиться!))
Мне вот еще 3кг. До добеременного и -8 в идеале)))
Что бы 50кг весить) цели))))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
У меня вообще 3 цели, 3 этапа) Работы вагон!
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 25 лет, 13 лет)
Белгород
Нифига се мотивация! Прямо и без намеков!!!! Эхххх, мне б твою настойчивость, а я боюсь, что мои плюс 10 к концу Б превратяться в плюс 15-20, и что будет потом???? Выросла везде, во всех абсолютно местах))))))
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 25 лет, 13 лет)
Белгород
Ну тогда, как только дойдешь до установленных самой себе границ - ждемсс фоточки стройняшки
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Ленинск-Кузнецкий
ага. я вот тож мотивирована, можно вернуться к модельному станку к след весне. все ничего, сама ж готовлю тортики и сама их жру
http://vk.com/zerofat - тута подпишись, там хорошие картинки, мотивируют
http://vk.com/zerofat - тута подпишись, там хорошие картинки, мотивируют
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Уже подписана! И всю беременность читала. Тортики не жру..... НО ТАК ОХОТА ЧЕБУРЕКОВ НАПЕЧЬ 
Ушла тушить капусту)
Ушла тушить капусту)
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Казань
Я пошла рожать 78кг. Из роддома вышла 70кг., даже боюсь взвешиваться, а весила я 58кг, кожа вся дряблая, ноги и живот капец, если же результат меня не порадует боюсь голодовку объявить а это плохо пока кормлю
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Я шла рожать 95, а вышла 88) Сейчас уже 82,5. Так что все познается в сравнении! Работая над собой достигнем результатов. Но нельзя сразу в омут с головой. 6 недель идет заживление и восстановление организма, потом можно потихоньку давать нагрузку спортом, а здоровое питание позволит снижать вес постепенно и без вреда. И еще ГВ!
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
какой хороший настрой)))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
главное, не растерять его! Насохрняла фоток из контакта своих растолстевших после родов подружек. Помню их еще эфирными студентками факультета психологии.. Время идет. Теперь это пышные матроны. Не хочу в их компанию! (это мотивация от обратного
)
)
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
а мои однокурсницы стройные многодетные мамы! зато одноклассницы.......тоже есть на кого равняться и чего опасаться))
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Стремимся выглядеть как стройные многодетные мамы) Вон как Лена, например. :)
0
13.09.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Санкт-Петербург
да,шикарный мотиватор! согласна
0
13.09.2012
Ответить
Мама троих (13 лет, 12 лет, 8 месяцев)
Новосибирск
всё получится, если очень захотеть
0
13.09.2012
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 16 лет)
Москва
Умница ты:) Еще упражнения кегеля делай на интим.мышцы. Точно охуеет:)
0
13.09.2012
Ответить
зато правда