Сегодня 18 апр 2016г. Мой вес 66,8кг - минус 100гр. За 2 недели диеты Дюкана я потеряла 2,4кг )) расценивать это как печаль или норму даже не знаю (( вес уходит буквально по 100гр, а так хочется видеть на весах минусы в 300-500гр Ежедневно. Вчерашний коктейль "молотого" на ночь не принёс результатов ((( Следующие 2 недели решила чередоваться 2/2 так и в готовке проще, наготовил на 2 дня и кушай пожалуйста ))) не нужно каждый день ломать голову и придумывать блюда, а курица пустая и яйца очень надоедают (((
Перед завтраком 2 стакана воды.
Завтрак довольно поздний сегодня в 10:00 - каша из 1ст.ложки овс.отрубей и 1ст.ложки пшен.отрубей на молоке, блинчики из творога и кофе с молоком
Обед в 14:00 - котлета из говядины на пару, 2 огурчика и "медузки" ))) так ласково я назвала безуглеводные макароны и это извращёнство, без вкуса и запаха, белый, почти прозрачные, в общем без соуса их есть не возможно, поэтому мой обед был заправлен соусом у мясу из творога, кефира, чеснока и зелени, зелёный чай
Полдник в 16:00 - йогурт, который скорее нельзя, чем можно иза наличия в нем сахара, зелёный чай с лимоном и 2 овсяных печеньки, которые такие же отвратилельные на вкус как и "медузки". Задумала их испечь ещё с утра, именно по этому на завтрак была только 1 ложка овс.отрубей
Ужин в 18:30 - и он меня порадовал, единственно вкусная вещь за целый день экспериментов! Китайский куриный суп
Очень своеобразный вкус!
Больше на ночь кушать и пить ничего не решила. В течении дня выпито около 9 стаканов воды.