Наталья ♥ Ра… - страница 4

Ураааа! Сегодня отвес 500 гр!!! Вес 79,1 кг! Так я потихоньку-полегоньку и дойду до своих заветных 55 кг!

Правда с завраком немного припозднилась. Нужно до 12 успеть, а время пол первого, а я всё кофе пью и бутер только доела. Надо сегодня наверное попробовать пораньшще покушать вечером, не в 19:30, а хотя бы в 18:30. По системе вообще до 18 надо ужинать, но я пока не привыкла и иду постепенно к этому времени.

Завтрак: Яичница с луком, помидорами, колбасой, копченым сыром. Кусочек черного хлеба. 2 бутера из белого хлеба и кобасы с кетчупом, кофе с молоком и заменителем.

Остальное позже запишу.

Обед: Прогуляла по магазинам, пришла уже к ужину, но успела за час до ужина съесть яблоко. Так что на обед просто яблоко. Мало, но больше ничего не успела.

Ужин: Сегодня ранний для меня, в 18:35. Куриный окорочек вареный (без кожи). Несколько глатков кефира. Знаю что с мясом ничего нельзя, по этому даже и не знаю можно ли было кефира выпить.

И так перед сном решила опять помечтать про питание на завтра. Дело это не благодарное, т.к. что-бы я себе не намечтала, получаеся всё совсем не так. Вот хотя бы вчера взять. Мечтала с ура сварить себе рис с курицей поесть. А нифига. Так гречку и поела. Утром подумала, что зачем рис варить, когда есть гречка. Но меня это перед сном воодушевляет, по этому буду мечтать.

И так на завтрак я мечтаю покушать яичницу с колбасой, помидорами и луком, поджаренной в сметане. Кофе с молоком и бутеры из колбасы с белым хлебом и наверное блинчик съем один с капустой, если они утром ещё будут. На обед сосиска с рисом и помидором, на ужин яблочко, кефир и салатик из помидорки с лучком без заправки. В течении дня раза 3 попью зеленый чай с лимоном.

Вечером буду печь торт опять. А то толком не наелась. 2 кусочка всего удалось съесть. На этот раз рассчитываю на 3 хотя бы. Для вкусных сытных завтраков.

Отчим опять со мной сегодня спорил про питание. Почему то считает себя больши специалистом в области похудения, основываясь на своем опыте, что типа двигается много, потому и не толстеет. А то что он совершенно не склонен к полноте и я бы даже сказала, что имеет дефицит массы тела для его роста и возраста - это ничего, нормально. У меня подруга такая была. Худая,но при этом ела по 10 пирожков за раз и шоколад в немерянных колчествах и вообще хорошо кушала, ни в чем не отказывала себе и всё равно худая была и никак не могла поправиться. Комплексовала. Так что не от большого ума и подвижного образа жизни зависит телосложение, а от природной предрасположенности. А мне что бы сжечь за день 600 ккал за счет движения - надо в течении полутора часов, копать огород. Так что если мне послушать отчима, то мне надо не контролировать своё питание, а жрать что хочу, но при этом устроиться замлекопом работать, что бы 8 часов в день копать лопатой землю. Тогда, как раз, я смогу сжигать за рабочий день, безконтрольно наеденные 4000 ккал. Это кстати ещё не много для безконтрольного потребления. Бывает и 10000 ккал можно наесть, так что я ещё и поправляться иногда буду, когда буду не успевать за рабочий день сжигать. А то что чем больше сжигаешь, тем больше хочешь кушать - это тоже ничего по его мнению видимо. Сдохни, но умри с голоду и от переутомления заодно. Умный блин.

Ну вот выговорилась, теперь пойду спать

Сегодня у меня с утра проблемы с компом. Сначала у меня не работал интернет и так как телефон был у мамы в комнате, а она спала, то я не могла позвонить провайдеру и пыталась устранить проблему сама перегружая сто раз комп, переключая кабель интернета то в роутер, то в комп. Только когда наконец у меня в руках оказался телефон, я позвонила провайдеру и оказалось, что это не у меня проблема, а у них. Примерно до 15:30 я прождала когда они устранят проблему. За время пока не работал инет я сделала важную работу, котрую с инетом наверное так и не сделала бы. Правда не знаю на сколько она уже актуальна т.к. с заказчица мне писала ещё когда я лежала в роддоме и только сегодня вот я сделала часть работы и написала ей, что вышла из больницы. Месяц прошел уже и не все готовы так долго ждать.

Ну думала что довышиваю картиночку свою с домиком наконец, но что-то не пошло, даже в руки не хотелось вышивку брать. Главное там контур осталось вышить и всё готово. Но что-то ни в какую прям не хотелось.

За то мне хотелось тут на блоге посидеть, пообщаться, но он перестал работать.

Ну думаю, пока он не работает скачаю ка я видео с спортом что бы заниматься, раз уж я худею. Скачала и обнаружила, что у меня не работает видео. В инете прочитала, что нужно обновить драйвера видеокарты. Повозилась, нашла где обновляются драйвера, после чего у меня ноутбук вообще перестал включаться. В итоге я весь вечер промучилась с ним т.к. толком ничего не успевала сделать, как он перегревался и вырубался. В конце концов с горем пополам удалось его включить в безопасном режиме, посмотреть работает ли видео (работало) и сделать откат системы как раз на ту точко, которая была перед установкой драйверов. В итоге о чудо у меня зарузился комп! Но конечно видео опять не показывает так как вернулась к тому месту, где драйвера ещё не были переустановлены. Хорошо что вообще на компах есть такая машина времени и можно вернуться в прошлое. Жаль в жизни такого нет.

Так что пока без видео обойдусь. Ноут у меня уже с кучей ошибок, еле включается, глючит и тормозит по страшному, по этому пока он ещё жив, я доработаю уже без видео. Благо дело на даче у нас теперь телеки везде есть и не надо смотреть на ноутбуке. А потом, как накроется нужно будет переустановить windows. Главное успеть скачать хорошую версию и на диск записать, а лучше две на случай если диск окажется не рабочим.

Ну загрузила тут наверное своими проблемами компьютерными. Главное обидно что вышивкой практически не озанималась. немного вот села буквально минут 20 повышивала и всё. Завтра надеюсь доделаю наконец! Ещё завтра у нас с мужем шопинг за продуктами. Люблю я покушать покупать. Главное мне ж сейчас надо диетическое и вкусняшки на утро, так что чувствую завтра разгуляюсь.

Позвонила сейчас в Центр планированя, записалась на прием. И что я раньше этого не сделала вообще не понятно. Планирвали 29 февраля туда поехать, а запись самая ближайшая на 13 марта только! И вообще мне никто не сказал, что нужно звонить записываться. Тут только в блоге прочитала. Так бы как дураки поехали бы без ничего туда 29го и просто так бы проездили т.к. надо с собой иметь оказывается анализ крови и мазок на флору и записаться к специалистам надо заранее.

Я думала, что мне направление в ЖК дали к генетику. Сейчас направление перечитала и вообще не нашла к кому оно. Меня записали к специалисту по невынашиванию беременности, а затем к генетику. Это меня больше радует, чем просто к генетику т.к. не понятно что там генетик вообще может мне сказать и как он связан с моей проблемой. А специалист по невынашиванию - это уже совсем другое дело. Мне все кто только можно и все аушеры, и врачи, и неонатологи, и медсёстры в роддоме, все в один голос говорили, что мне нужно к специалисту по невынашиванию. Так что я рада что к нему меня и записали. Отзывы нашла именно о том враче, положительные. Единственное пишут, что к контракту могут там начать склонять, а я контракт не планирую заключать и не буду.

После вчерашнего злостного завтрака я не рассчитывала на отвес и даже думала, что будет привес. Я же поела и супа тарелку. Причем не каго то легкого, а сырного, довольно жирного с колбасой. Поела картофельное пюре с жаренной курицей и большой кусок торта Панчо, коорый пекла позавчера. Но ничего, отвес хоть и не большой, но он есть! А это очень радостно для меня. Вес 79,6 кг.

Сегодня с утра у меня не было интернета и мне пришлось выйти через сотовый. Вот только сейчас интернет починился и я зашла уже с ноутбука.

Мой завтрак сегодня опять не хилый. Да и кусочек торта мне всё таки достался. Не весь, я половинку от него забрала, но остался тоже не маленький, так что я никого не обделила. Моё меню на сегодня:

Завтрак: Сырный суп, гречка к кусочком жареной курицы, 1 блинчик с капустой, торт. Запила сиропом от ананасов разбавленным водой.

Обед: гречка и чашечка кефира

Ужин пока не знаю. Позже допишу, но скорее всего салат из капусты с марковью и кефир.

Ужин: Капуста свежая (типа салат из одной капусты и немного соли), яблоко, чашечка кефира.

Впервые за последние 3 дня начала в это время (сейчас 23:30) испытывать голод. Думаю всему виной очень плотный завтрак. Если в течении дня потреблять более умеренные порции, то как то привыкаешь что ли. А тут много так съела, желудок растянулся и к вечеру голодно. Но я очень рада этому чувству т.к. я понимаю, что я худею. Как то давно читала, что когда человек испытывает чувство голода - у него вырабатывается гормон счастья. По этому я так счастлива всегда ощущая голод. Когда я в срыве, я вообще не испытываю голод т.к. так часто ем, что до голода никогда не доходит.

Сижу сейчас пью зеленый чай с лимоном.

Так мечтала завтра кусочек торта съесть на завтрак, а посмотрела, а его уже и нет почти. Один кусочек остался. Но завтра отчим с работы придет, как то не удобно если не оставить ему. Послезавтра ещё раз буду печь раз уж такое дело. Заодно опробую другой рецепт коржей. И начинку поменяю. Не ананас, а абрикосы, например или бананы.

Завтра утром сварю себе рис с курицей и супчик сырный поем. Так его люблю, что когда он закончится, сварю опять такой же, но сырков побольше положу. Муж просит борщ, но я опять сырный хочу. На обед сосиска с чем-нибудь, ещё не придумала. Но не с гречкой т.к. злаковое у меня на завтрак, так что может капустку сварить. Тушить нельзя на обед, в масле всё таки это происходит. По этому если я сварю её, добавлю немного кетчупа, поперчу - будет как тушеная, но без масла. Это всё планы! Обычно когда я планирую, то совсем по другому получается, но помечтать то не вредно.

Сейчас допью чай и буду ложиться спать. Наверное зря так поздно пью, боюсь отвеса не будет.