Похудение

Прошло уже 9 тренировок по Джилиан и один поход в бассейн. 3 дня назад по совету подружки зарегилась на сайте health-diet.ru Там все просто: надо записывать, все что ты ешь, программа исходя из вводных данных показывает, сколько калорий ты сожгла за день. Там учитывают и каждодневным энергохатраты и тренировки -главное все вписывать и не выходить за коридор своей калорийности. Пока за 3 дня вес ушел с 72.6 до 71 кг и это только начало. Ах да! Чуть не забыла, еще программа считает "полезность" твоей еды, то бишь не просто белки-жиры-углеводы, но еще и витамины. Я ужаснулась вреду (вернее бесполезности) сладкого и всяких полуфабрикатов:)