Ждём сейчас Давида с урока, сидим в машине ( сидеть час), обычно конкретно в этот час либо гулям либо делаем покупки. Сегодня погода шепчет, ветер такой возле моря, что намногах не удержаться. Детям в виде "бонуса" айпад - смотрят мультики. Я меняю Ривке памперс перед кормлением, и обнаруживаю, что запас её памперсов в сумке пополнить забыла.. Остался один.. Поменяла и конечно же не успела я его ей одеть как она тут же накакала;) Умница Моя;)) в наличии были памперсы Аарона номер 6;)) Ривку в них с ног до головы можно замотать;) в общем после минуты мучений, номер шесть был одет на Ривку и закреплён как литой;))) вся соль в том, что домой мы приедем в 19:00, Тоесть только через 3,5 часа. Покупки делать в такую погоду быстро не получится , да и на протяжение нашего маршрута фактически не встречаются памперсы;)) так , жизнь прекрасна и удивительна так как 6 номера у нас в машине полная упаковка))
по предедущему посту понятно- что сегодня я мало двигаюсь и много ем- суббота))
в Свете чудесной дождливой погоды , я планировала целый день провести от дивана до дивана.. Приблизительно до 9:30 у меня это почти получалось, давая детям короткие инструкции и задания, я зубами держалась за диван.;)) дальше был стресс- некоторые мелкие засранцы обрисовали пол и стены фломастерами вчера подареными бабушкой ( обычно я успеваю их быстро выбросить, так как отмыть их нельзя не чем, а просьбы к свекрови не приносить или покупать на основе воды не помогают вот уже 8 лет).. Два часа мы отмывали их , дети рыдали.. Результат творчества остался на вечно;(( в процессе отмывания стен один маленький засранец забежал в кабинет ( под предлогом в туалет) и подкорректировать работу Вай фая... Интернет теперь только в кабинете;(( да бы не кого не прибить.. Были покрашены волосы... Дальше я психанула и подстригла себя... Потом пожарила драников и котлет.. Лимонно творожный кекс спекла... Лазанья ещё печётся ... Хоть бы не начать ещё чего доброго гладить вещи не начать
на период
съедено 40 гр хлебцов с зернами
5 фиников.
20 хинкали (правда только ту часть где мясо)
помидоры огурцы
пройдено 12 км к ряду.
продолжение следует
съедено
4 яблока
4 хурмы
10 фиников
400 куриных отбивных
400 гр киноа
пройдено непрерывно 10 км
в целом день был очень активным
съеденно
на период с 4:00 до 13:20
3 финика
1 огурец
1 помидор
1 перец
вечером запишу остаток дня...
после 13:20
300 гр киноа
150 тушенных овощей
500 гр творог с медом
300 гр куриных отбивных
физ нагрузка
качественная физ нагрузка мытье полов))) и 10 км пешком))
муж сегодня возвращается на работу, и что бы сгладить эту горькую пилюлю он повез детей по кружкам сам.... а я ем и смотрю сериал..)) в обществе Аарон и Ривы))) такой "лафы" в моем расписании еще не будет минимум месяц.
14 дней от начала
вес 62 кг- без изменений, что тоже хорошо!!! вес устойчивый
объемы
обхват бедра
52см- без изменений
обхват руки 27 см - без изменений
обхват талии 71 см- -6 см (а если живот втянуть 68...))
обхват бедер
95 см- 1 см
конечно же мне бы хотелось , что бы и за эту неделю результат был -5 кг, но чудес не со мной еще не случалось-- ходьбы не было фактически 5 дней из 7 в связи с погодными условиями..
ограничений в количестве еды тоже
активный спорт пока еще ждет своего часа, так как матка все еще сокращается
из хорошего, я не набрала не грамма в +++ , а ведь стала, потреблять в пищу каши и орехи
так, что засучим рукава и вперед на новый этап "спада"
на время 3:30 до 7:00 было съедено
50 гр пресованого кунжута
500 гр куриных отбивных, правда в панировке.
1 л воды
до конца дня было съедено
500 гр куриного филе
500 гр гречневой каши
150 гр рыбы
1 кг капусты
2 морковки
2 перца
2 огурца
10 фиников...
100 гр арахиса
из физ нагрузки
вчера впервые начала делать зарядку
около 30 минут- судя по состоянию суставов и мышц на раскачку уйдет месяца 2 ... начало положенно
Продолжение следует..