Ирина

Это я о своем похудении....

На Дюкане просидела атаку, 7 дней вместо положенных 6, т.к. на шестой день немного накосячила (ходили в гости).

Отвес за 7 дней ровно 3кг (по линейке должно было уйти 2,3кг).

Объемы тоже заметно уменьшились: грудь -4см, то место, где должна быть талия -6см, живот -4см, бедра -1см.

НО!!!! Дюкан - это очень строго по мне(((( Ну не могу я жить без сладкого и фруктов..... К тому же, не все разрешенные продукты можно найти у нас в городе.

Поэтому, скорее всего, перейду на систему -60. Она все же помягче)))

Можете меня осуждать, но тяжко.... Особенно когда дома все дразнятся вкусностями))))

Вот так-то((((

Отвес за сутки -1200г!!! Понимаю, что это лишняя жидкость выходит, но стимул появился))))

Вчера вечером около 20 часов начались "ломки", еле выдержала... Ужасно болела голова, тошнило до ужаса, в животе была война. В 22 часа отпустило.

Сегодняшнее мое меню:

Завтрак: творог с молоком + 1 таблетка сахзама

                черный чай

Обед: нежный слоеный салатик (скумбрия в собственном соку+яйца +краб.палочки+                                                           немного лук)

            хлеб по Дюкану (рецепт http://tatoshkina.com/samy-j-vkusny-j-hleb/#more-674)

            чай с молоком

Ужин: жареная без масла отбивная из куриной грудки + специи

           немного обеденного салата

           зеленый чай

Два дня продержалась!