@MammySun (Mammy) — дневник на Babyblog.ru

Mammy

Вологда, Россия

На сайте с 23.03.2010, последнее посещение — 15 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2010

2012

Месяц

Март

Выбрать все Редактировать

06.03.2012 - день 4 75 кг. завтрак 1: овсянка на воде, соль, сл. масло завтрак 2: зеленый чай, 2 диет.хлебца. обед: греча, амлет с репчатым луком, 1 диет.хлебец. полдник: яблоко, минола. ужин: 100г тврога 5%, грейпфрут. после 18: смородина с ромашкой. 05.03.2012 - день 3 76 кг. завтрак 1: овсянка на воде, соль, сл. масло. завтрак 2: чай, 2 диет.хлебца. обед 1: салат с огурцом и помидором, 1ч.л. раст.масла, соль, 2 вареных яйца. полдник: тертая морковь с клюквой и 1 ч.л. меда. ужин: 100г тврога 5%, яблоко. после 18: тысячелистник. 04.04.2012 - день 2 77 кг. завтрак 1: вода, памело завтрак 2: овсянка на воде, соль, сл. масло, маленький кусочек сыра. обед 1: ананас. полдник: отварная рыба с 1 ч.л. соевого соуса, салат из огурца и помидора с солью. ужин: 100г тврога 5%, 200г кефир 1%, яблоко. после 18: пустырник. 03.03.2012 - день 1 вес 78 кг. грудь 99, талия 93, бедра 115, 1 бедро 67, голень 43, плечо 34. вода или ромашка до еды за пол часа перед всеми приемами пищи. завтрак: овсянка на воде, масло слив., соль, сыр, ветчина по кусочку. фрукт за пол часа до обеда: помело. обед: рыба отварная, квашеная капуста с морковью. фрукт за час до ужина: минола 2 шт. ужин: вареная свекла крупная 1 шт.

Удалить 0 записей?