как похудеть?
Всем доброй ночи ! Пишу в ленту развития ,так как приблизительно у нас с вами одинаковое время прошло от родов. До родов вес 57 кг,рост 164,перед родами 75 кг ,сейчас 70((((((((( причем был вес 2 месяца назад 67 кг. Как похудеть,что есть или не есть ,чтобы похудеть ,но при этом сохранить ГВ!!!!!
Ps.ненавижу свое отражение в зеркале сейчас . В течение дня сижу/ лежу только пока кормлю или сплю:-) Поругайте или помогите советами!
Спасибо всем!
Аmber
Я на ГВ сама по себе худела, но и диету жесткую соблюдала. перестала кормить, диету держала, а вес полз вверх как на дрожжах... сейчас любой лишний фруктик или яйцо и +2 кг на утро...
30.11.2014
Ответить
Аmber
Я считаю жесткую диету не выходом... потом еще хуже... Хотя, у меня, не исключено, что гормоны... Спорт сама лично, пока не могу... Не позволяют некоторые проблемы со здоровьем...
30.11.2014
Ответить
Наталья
Да и у меня не жесткая диета, просто до минимума печеньки, конфетки и выпечка.А спорт это так.. дома.Приседание, качаю пресс , наклоны и тд.Много конечно не сбросила, но еще все впереди.
30.11.2014
Ответить
Ирина картина
А я была с такими же параметрами 2 месяца назад, сейчас 58 кг. Ем 6 раз в день! Вам надо разогнать метаболизм и вес сам уходить будет. http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/1741769 тут писала.
25.07.2014
Ответить
Таша
с меня писали)) только с уже 72 кг, вес прет и прет, чуть мучное поешь. пыталась в 3 мес начать интенсивно заниматься (с Джиллианс), ребенок какать перестал, очевидно молока стало не хватать. правильно пишет одна мамочка, гормоны все это. вот перестанем кормить, похудеем. у меня с первым ребенком также было — до беременности 53 кг, к концу кормления 68 кг. начала я худеть тогда когда ребенку год был, вес шел вниз, а когда свернула ГВ вообще резко скаканул вниз. предварительно я к эндокринологу ходила, она мне йодомарин выписала по 2т в день и комплекс витаминов каких не помню
25.07.2014
Ответить
Гулия
У нас с Вами одинаковые параметры до беременности (один в один)! Сейчас я вешу 62 кг. Пыталась ограничить себя в еде — сразу уменьшалось количество молока, потом решила, что буду худеть, когда ГВ закончу...Недавно вышла на работу, думала, похудею, но... нет, вес стоит...Будем ждать завершения ГВ
25.07.2014
Ответить
Танюлька
Не знаю даже....., я в минус 6 кг от своего добеременного веса, причем я не сижу жестко на диете, я ем все ,и бутики с колбасой на ночь, и сладкое (у дочки нет на него реакции никакой), и даже макдональдс иногда.....,тут мне кажется в гормонах дело, иначе бы вы по-любому похудели....., так что думаю в вашем случае похудеете когда закончите ГВ....
25.07.2014
Ответить
Анна
А Вы не гуляете что ли? А домашние дела? У меня посидеть получается только во время кормлений. Ни в чем себя не ограничиваю, но ничего вредного давно не едим и не покупаем. Давно не ем, да и не люблю белый хлеб, колбасу всякую, жирное, жареное. Но сладеньким могу побаловаться. Вес сам по себе уже вернулся к добеременному и потихоньку ползет еще ниже. Все-таки на выработки молока мы тратим дополнительно 600 калорий, так сам бог велел худеть на ГВ. То, что есть для сохранения ГВ нужно больше -огромное заблуждение!
25.07.2014
Ответить
Наталья
Домашние дела никто и не отменял!! Живем отдельно от родителей( его 9000 км от нас ,моя мама 1000 км :-) . Да и доча 23 часа в сутки на мне,муж работает. Вот с прогулками да,это беда. Живем в селе,ходим рядом на площадку на ручках,но через 40 минут хнычет,домой приходим все нормально становиться. Сейчас жара ,днем в город не поедешь погулять .Много и не ем,а вот чай и конечно с сахаром и печенькой! Вот чего буду сокращать потребление!
26.07.2014
Ответить
Юлия *Fata_buona*
Просто правильное питание. Ничего эдакого еще не придумали в этой области. Попробуйте недельку позаписывать что кушаете " без прикрас" и увидите где лишний кусочек в рот попал, а успешное ГВ это жидкость, сон и спокойствие мамы, а не "жирненькая" еда=) У меня второй пупс на ГВ и первую перестала кормить с началом второй беременности и то из-за тонуса, ну так вот оба раза набрала из-за того, что лень готовить и бутербродики "покидывала" с первой и много сладкого со второй. Сейчас сладости исключила и вес медленно, но идет вниз.
24.07.2014
Ответить
Юлия *Fata_buona*
Все в голове! Для молочка финики очень хорошо и сладкое и полезное, фрукты опять же, а гормональные проблемы у оооочнь маленького кол-ва мамочек...просто так проще ...кушаешь и всем рассказываешь, что это гормоны =) Здесь есть интересное сообщество Клуб Стройнеющих и я там почитываю Марину-Мандарину (она пишет как раз о правильном питании) посмотрите, м.б. что-то для себя подберете...у нее все интересно, полезно и разнообразно.
25.07.2014
Ответить
Юлия *Fata_buona*
Кстати, если сладкого очень хочется м.б. витаминов не хватает. Я тут 2 курса пропила — легче стало.
25.07.2014
Ответить
Юлия *Fata_buona*
Ну это уже крайность, организм в шоке и запасает из воды. Вам бы по хорошему разогнать метаболизм.
25.07.2014
Ответить
Оксана
Странно, вот я целый день малого таскаю, на прогулке наматываю приличное количество км и не всегда успеваю покушать.... Похудела. А вы де как?.. ;)
24.07.2014
Ответить
