Аватар

Ola - страница 18

44 года Киев, Украина
На сайте с 15.01.2013, последнее посещение — 9 лет назад
208 записей 79 друзей 3 подписчика
На сайте с 15.01.2013, последнее посещение — 9 лет назад
Аватар Вероника 23 года 6 месяцев
Аватар Ира 12 лет 5 месяцев
Все категории Поиск
Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Отчет по Джилл.Начала второй уровень!

Да да. К сожалению, второй уровень начала только сегодня. Когда оставалась одна тренировка первого,пришли эти адские месячные, и пришлось прерваться на три дня!А так как длились они 6 дней,пришлось скакать и с ними.

Итого 11 тренировок с перерывами и я закончила первый уровень

Еще занимаясь первый,просмотрела второй,так сказать,чтобы знать к чему быть готовой)

И вот сегодня отпрыгала.Что сказать...однозначно тяжелее чем первый уровень.Есть упражнение которое я вообще не могу сделать(второй сегмент,пресс,первое упражнение..девочки кто занимался и в теме..может его заменить чем можно...???ну вот прям никак я его(А еще  выпады вперед назад с поднятием гантелей,ооочееень тяжело,приседаю совсем чуть пока,но буду стараться!и кардио тяжелее гораздо чем в первом уровне.

к вопросам в прошлом посте.. отзанимавшись первый уровень я по весам не похудела вообще,ни на грамм!!!!!чувствую себя однозначно лучше,тело чуть крепче.у кого так же было?или кто худел?

Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Пришли..(а мы вас не ждали..!!

Вот уже второй день мне плоховато и второй день я на нурофене.

Голова болит,вчера поясницу ломило адски,ночью плохо сплю ,как то живот чуть крутит,ноги болят...

Думала устала просто(мы одни,папа наш уехал),или Джилл меня ухайдохала так)

А сегодня вечером все прояснилось.Оказываются это возвращаются ненавистные месячные(((

Вот так.небыло их почти 1г 8м.я уже и забыла что они есть)

Вернулись(а мы вас не ждали......

Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Отчет по Джилл

Итак,сегодня уже 9 день моих тренировок по программе "30 дневка с Джилл".

День 9й,а тренировка 8.К сожалению,один день по веским причинам пришлось пропустить(

Так мы уже неделю без папы,и времени не хватает,тренируюсь в основном,все таки, когда Ира спит.Поняла,что при укладывании,первые пол часа, она по любому спит не просыпаясь, и просто все подготавливаю к этому времени-айпад,гантели,воду,переодеваюсь и одеваю кроссовки.Только уложила и сразу начинаю.Когда еще не пришла к этому,приходилась прерываться.а потом допрыгивать.А теперь даже в душ успеваю сразу после.

Прыгаю с лосинах и топе,кроссы на ногах.Гантели по 1,5 кг,купила их еще давно)Коврик Ирин)

Самые тяжелые были третья и восьмая тренировка.Связываю это с тем,что третья-была адская крепатура, а восьмая-совершенно не выспалась перед этим!Сегодня прыгала с головной болью,тоже не гут(

Как я и думала самое тяжелое для меня это отжимания, а также выпады вперед с поднятием гантелей. Пресс самое легкое.Кардио тоже не просто.

В основном повторяла за Анитой.И только буквально сегодня пытаюсь делать как Натали!

С питанием сложнее.Стараюсь меньше есть сладкого и мучного(не всегда получается)Зато больше ем салатов овощных ,супчик вот овощной сварила)Не ем после 19(пару дней косячила правда,то кума приехала и мы с ней выпили вина с сыром, вчера какао с дочкой в 20 часов выпили)Но оооочень стараюсь)

Все таки самое главное это мучное не есть-булочки,печеньки,хлеб!

Просмотрела второй уровень.С ужасом жду его начала(

и еще вот думаю- отпрыгать ведь надо именно 10 тренировок первого уровня?ведь я одну пропустила..

Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Трезор ищет дом!!!!Киев

Девочки,обращаюсь к вам с просьбой о помощи!

Несколько дней назад мы нашли его на остановке с раной на груди.В клинике собаке сделали операцию.Рана старая,и в клинике разрешили побыть ему  еще 2 недели,подлечиться! Сейчас Трезору колят антибиотики и закладывают мазь.Чувствует себя уже лучше.Ласковый и чудесный пес!!!!Чуть чуть прихрамывает на одну лапу(узнали что в прошлом году какие то изверги прострелили ему лапу)

Ветеринары сказали что ему около 3 лет,на вид он немного старше,просто жизнь потрепала(

6c05c6ede6361012bebdac93465be23f.jpg

eb05afe428ad39e6bf436f3e4e1aa225.jpg

2ddf9aaeff39b96acfeeb3ef8859f8d0.jpg

971044b361408a01c2ec77faf0adbad7.jpg

Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Что же это??!?!
Опять стреляют,опять гибнут люди,пробки 10баллов,метро не работает((((((
Что дальше???(
Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Оля и Джиллиан Майклс! Теперь мы вместе)
Написав пост про набор веса и обжорство, и решив не откладывать в долгий ящик,начинаю заниматься собой!!)
Сразу скажу большое спасибо Юле,маме моей любимой красотки Ули)Почему то именно ее посты про занятия сподвигли меня,наконец то,начать заниматься дома.
Ну и Мила(мама Евы,хотя можно было не уточнять,Милу и так все знают) и Таня(ник Морозко,мама Алисы) тоже своими рассказами и роскошными фотками(да,Таня?)меня простимулировали) А я ,к слову,очень ленива в этом плане)
Итак! Имеем рост 169,вес 61,2(с утра)
Надо 57-58.
Планирую ограничивать себя в питании,тут все просто(опытным путем)-нет бутерам, мучному(немного и только в первой половине дня),не есть после 19(ну или если оч захочется,то молочку)
И самое главное-Джил.Теперь ,надеюсь,для меня это не просто чужое имя)
Сегодня была первая тренировка. Чуть не умерла.Одела кроссовки(вспомнила совет Милы),топик,поддерживающий грудь и лосинки.Заколола волосы и вперед!
Сразу скажу про свои сегодняшние ошибки:
1.Начала заниматься,как уложила Иру на второй дневной сон на балконе.Поняла что не вариант,так как она просыпалась в течении этого времени два раза и приходилось прерываться и убаюкивать
2.занималась под комп(его наконец починили) и перемещаясь на пол,тягала его за собой)думаю под айпад будет удобнее!
3.Занималась в комнате,в которой солнце во второй половине дня. И так жарко от тренировок, а тут еще солнце,комната нагрета...
и вопрос к занимающимся-воду пьете?в каком количестве?не могу я без воды...да и знаю что вроде надо..
буду писать посты с отчетами раз в неделю,чтобы не засорять ленту.
ну,вообщем, с богом....)
всем спасибо за внимание!
Ola Украина
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Какой творожок выбрать?

Девочки,начинаю вводить творог малышке!

Что посоветуйте?именно из покупных

Видела-агуша,тема,яготинский.

Как выбрать самый хороший?

P.S.спрашиваю именно про покупные!не пишите,плз,делать самой)

спасибоооо всем кто посоветует!

Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
опять поправляюсь(

все,лафа закончилась!

когда кормила,только худела.дошла до 60 и вес остановился(потому что не ограничивала себя в еде)до беременности было 66.

не кормлю месяц и уже поправилась на 1,5 кг. и в обьемах увеличилась!((((а еще зал временно забросила(болели,теперь муж уезжает на 2 недели)

надо брать себя в руки! впереди весна,лето....

а есть как назло постоянно хочется(

радует одно.я опять не ем мясо. а это уже + к похудению(лично для меня)

скачала тренировку Джил,буду пробовать.особенно пугают отжимания,совсем не дружу с ними.

ну и в сладком себя ограничить и не есть после 6!а также булочки,тортики.бутеры....

Ola Иринка
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
Сегодня Ире 8!и "немного" о нас)

 Ире 8 месяцев!НИЧЕГО СЕБЕ!)

Имеем рост 75,вес около 9500-9700

 6 зубов и кажется как минимум один лезет(вроде клык сверху,может ли такое быть?!)Ира посмотреть не дает!

Кусает меня нещадно.Уже руки-ноги в маленьких синячках.Ругаю,но бесполезно!

Ползаем по пластунски,сидим,но еще не совсем уверенно,болтаем на своем языке,особенно вечером)часто улыбаемся и смеемся в голос.

Кушаем хорошо.С удовольствием.Только успевай подносить ложку/бутылку.Кушаем смесь(СВ закончила через 10 дней после введения смеси-пропало молоко),овощи(цв капуста,кабачок(пока не едим),пастернак,чуть брокколи,пробовали немного цв капусту+картофель),каши гречневую,овсяную,пробуем кукурузную,пюрешки яблоко и персик.Еще давала сушки(которые без маргарина и т д),но перестала,так как откусывает большие куски и пытается их проглотить))Пьем с удовольствием изюмную водичку.На днях планирую пробовать творог.С мясом решила повременить.Вчера попробовали супчик пюре из замороженных морковки,цв. капусты,брокколи,сельдерея,лука,картошки.В смеси оказалось много брокколи,которую Ира не любит.Это еле сьели)

Ночью едим один раз,около 2-3.Иногда еще в 6.Но чаще всего дотягиваем до утреннего кормления кашей часов в 10!

Купаемся,как и обычно,в большой ванне с кругом.Пытались пересесть в стульчик для купания, но не пошло.Будем пробовать позже!

Спим днем,вот уже как пару месяцев одинаково-примерно часок с 11-12 до 12-13.И потом с 15-16 два с половиной-три часа(с просыпаниями и убаюкиваниями опять)

После перевода на смесь и завершения ГВ,пропали наши вечерние капризы и многочасовые укладывания на ночной сон.(когда зубы,в расчет не беру)Теперь в 22 часа стараемся укладываться,а не 00-1-2 ночи)

Спим ночью по прежнему вместе.Но вдохновленная постами девочек, планирую в ближайшее время исправлять ситуацию)Бортик с кроватки уберем и подвинем ее к нашей! Надеюсь,все получится!

С прогулками так-было холодно не гуляли,потом я болела,потом Ира(Сейчас один раз выходим днем на часик-полтора.Знаю,мало,как потеплеет планирую весь второй сон проводить на улице!

Успели разок переболеть,думаю я заразила(Но ттт,все прошло ничего.,без сложностей!

Из за наших болезней,не можем сделать вторую АКДС.

Активно играем на коврике.Теперь делаем это не только лежа,но и сидя.Любит пульты,музыкальный центр(хотя бы раз в день надо пошкрябать ногтями колонку),задирать и грызть край коврика,очень любит тапочки,не дай бог оставить их возле коврика)

Очень любит играть и сидеть с сестрой,хохотать с ней и общаться.Стала больше внимания обращать на кошку,пару раз уже врезала ей рукой)Кассиопея пока терпит)

Улыбчивая,ласковая моя сладкая и любимая доченька!мое солнышко,мой жучик)

люблю ее всей душой и всем сердцем!!

ae9a379114e97ec7a54386fe803a1759.jpg

Ola Всякое
Мама двоих (23 года, 12 лет) Киев
КОНКУРС НА бесплатный макияж для девушек от визажиста Тамила Лушникова

Для участия:

1. Размещаем ссылку на пост у себя в дневнике.

2. Пишем в коментах слово "макияж" и ссылку на перепост.

3. Размещать можно только 1 раз с одной страницы.

Розыгрыш состоится в первый день весны, тобишь 1 марта 20014 года. Победитель будет определен с помощью генератора случайных чисел http://www.random.org/ 

Участниками акции может стать только жители Киева или Броваров.


Время, день бесплатного визажа оговорим с победителем после розыгрыша.
Будьте счастливыми и красивыми, удачи!