@PlanPreobrajenie (Oxana and Julia) — дневник на Babyblog.ru

Команда твоего Преображения! Весна уже наступила, да и лето не за горами🌞🌞🌞 К легким платьям и коротким шортам нужна не детская подготовка!!!!!!!! Правильное питание без спорта бесполезно! Да и спорт без верного рациона не даст нужных результатов! Мы- тренер и диетолог -нутрициолог будем вести эту страницу и помогать Вам преображать свое тело, лицо и душу!)))) Быть легкой легко!!!!! И мы это докажем!!!!!!!!! Нутрициология или наука о том, как быть молодой)))) Слово «нутрициология» произошло от латинского «nutricium» (питание) и греческого «logos» (учение, наука). Нутрициология является наукой о продуктах, способах их приготовления и о их действии на организм человека. Специалист-нутрициолог изучает вещества и компоненты, которые содержатся в продуктах питания. Отдых на отдыхе Немного кардио! Многие считаю, что кардиотренировки - это монотонные продолжительные занятия. Не ограничивайте себя в выборе! В «кардио» могут превратиться любые занятия, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, состоят из повторяющихся движений для больших мышечных групп и повышают пульс до определенного уровня (65-80% от максимального). Про завтрак Кто просыпается с радостью? Кто ждет завтрака уже с вечера? Это я,я и еще раз я!!!!!! Спирулина Спирулина-это уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета. Она содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных кислот, аминокислот и ферментов. Кроме того она очень богата белком (в высушенном виде содержит 60% белка. В том числе все незаменимые аминокислоты) Бегом к мечте! Весна-время перемен! Пора сменить спорт зал на тренировки в парке. Начните с бега. Это несравнимое ни с чем ощущение свободы, легкости, заряда энергии во время и после тренировки. Бегая на улице, мы находимся на свежем воздухе, тренируемся, сжигая калории, заряжаемся энергией природы, имеем возможность побыть наедине с собой и разгрузить голову. Начинайте пробежку не спеша, с разминки. Время меняться!!!! Весенняя зелень Красивого тела не добиться голодными диетами, акупунктурой, кремом из слюны летучих мышей и т.д. 🙈🙈🙈

Удалить 0 записей?