спорт на седьмом месяце
Девочки, опытные и не очень, подскажите, пжл - кто и какую нагрузку себе позволял на 6, 7 и далее месяцах беременности?!?
Дело в том, что я, поддавшись искушению, купила карту годовую в спорт клуб, который в двух минутах от дома - бассейн, кардио театр, корты, танцы-шманцы. Хочу хначать ходить сечас (у меня 26 недель), аесли после родов совсем не смогу заниматься, перепишу на мужа, а то и на маму.
Прграмм для беременных у них пока нет (только-только открылись), но все упражнения в бассейне для беременных мне хорошо знакомы - занимаюсь два раза в неделю сейчас -далеко от дома. В целом подготовка у меня приличная - я и бегала, и тайбо занималась. Врачи, кроме плавания, к остальным видам физкультуры относятся настроженно.
А как у вас?
Оля
Света, у меня подобная ситуация была. Подарили мне годовую карту в элитный фитнес-клуб, я ее не успела активировать, как узнала что беременна. Сначала решила ее не активировать (думала, что после беременности), а потом решила все таки ходить в клуб. И не пожалела. Правда в моем есть несколько занятий для беременных - но главное счастье это бассейн. Особенно летом. Особенно беременной! И не важно есть там спецзанятия или нет - само плавание ОЧЕНЬ благотворно влияет на твое самочувствие, так же бассейн - хорошая профилактика растяжек и варикоза, так же в воде отдыхет позвоночник и поясница и тд. тд. тд. Так что думай сама! Удачи!
13.08.2007
Ответить
Инна
проконсультируйся со своим врачом. Если у тебя хорошая физическая подготовка до беременности было, то небольшие нагрузки допустимы, бассейн-даже полезно. Мне, например, врач, даже в бассейн запретила ходить, хотя оч. хочется
13.08.2007
Ответить
☺Oxana☺
мне кардио запретили. Ходила в бассей, сама плавала и дыхание под водой задержиала, оч.хорошее упражнение пере родами. В зале ходила на порграммы для беременных, похоже на супер легкий степ без платформы, гантельки и упражнения на руки (гантели 2-3 кг, не больше).махи ногами у станка или опоры. Хдила с 26-35 недель.
13.08.2007
Ответить
юлия лукацкая
думаю что нужно прислушаться к врачам! а плавание во время беременности это ХОРОШО!
13.08.2007
Ответить