разгрузочный день
После празднования своего дня рождения поправилась сразу на 2 кг.... была просто в шоке.... С понедельника активно пытаюсь их скинуть.... Удалось скинуть только 1,1.... завтра к врачу...
Вчера устраивала себе разгрузочный день, скинула 500 гр. Сегодня в обед тренировка, так что с утра я позавтракала нормально.... А вот после нее... буду опять сидеть на кефире.... а то завтра опять будут на меня ругаться... (ругаться будут в любом случае... но хоть чуть скинуть)...
Вчера устраивала себе разгрузочный день, скинула 500 гр. Сегодня в обед тренировка, так что с утра я позавтракала нормально.... А вот после нее... буду опять сидеть на кефире.... а то завтра опять будут на меня ругаться... (ругаться будут в любом случае... но хоть чуть скинуть)...
Инна
Тоже на сладкое тянет ужасно!!! Не знаю, что делать, думаю, съем одну конфетку... а за ней и вторая, и третья... Никак остановить себя не могу!!! В субботу к врачу на взвешивание ((( Постараюсь завтра разгрузку устроить! Хотя не сказать, что ооочень много ем... сладкое и фрукты с салатиками )
23.09.2010
Ответить
Жужик
И меня ругают! Последние 2 недели по 1,5кг набираю((( Попа растет!!!! а аппетит зверский!!! Есть все время хочу, причем сладкого! Даже не знаю как себя держать в руках!
23.09.2010
Ответить
businka
да я-то не особо и ем.... и на ДР ничего не ела... сдерживала себя... а поправилась из-за того, что вечером кушала... так я обычно вечером не ем.... Я если и хочу чего-то адски... так это арбуза)))) вот о нем мечтаююю.....завтра с утра схожу в консультацию...а вечером буду арбузик наминать!!!
23.09.2010
Ответить
карамелька
хи хи....на меня тоже моя Г постоянно по поводу веса ругается, я за день до приема тож начинаю разгружаться ....... понимаю что плохо набирать..но совсем не кушать тоже тяжкооооо)))) ... еще весы у меня не точные...вот и сюрприз постоянный на приеме ))))..надеюсь завтра хорошо все будет на приеме 
23.09.2010
Ответить
Маричка
А сколько кифира пить в день? И больше ничего не кушать? А то смотрю надо себе устраивать разгрузки 
23.09.2010
Ответить
businka
ну, сколько пить не знаю.... я лично что вчера за день скушала.... 1 упаковку творога (330гр) 9%, потом выпила наверное около 1,5 л. кефира... может чуть меньше... а еще я кушала в обед морскую капусту.... у нее калорийность вообще мизерная, зато она очень полезная.... Ну и все наверное.... можно яблоки кушать... желательно зеленые.
23.09.2010
Ответить
Красавица
А на какие занятия ты ходишь?и что вы там делаете?до какого срока планируешь ходить?
23.09.2010
Ответить
businka
я хожу в фитнесс-клуб... там есть специальные занятия для беременных, 4 раза в неделю. " раза - йога... и 2 раза - либо мячи, либо силовая на ковриках.... Я прям тащусь от них... начала ходить наверное неделе на 27... но благодаря им все подтянулось у меня.... и целлюлит, который на фоне беременности начал меня атаковать... начал постепенно уходить + отличное самочувствие... ничего нигде не болит.... короче бегаю как до беременности)))) и никакого дискомфорта.... Планирую ходить до последнего... сейчас наоборот физические нагрузки необходимы....
23.09.2010
Ответить
Красавица
как здорово) и так часто,4 раза не много ли?а много беременных туда ходит?Тебе врач не говорит о том что нужен физ.покой и половой???А почему ты считаешь что щас эти нагрузки необходимы?
24.09.2010
Ответить
businka
нет. моя врач наоборот говорит, что чем больше нагрузок (ну конечно реальных).... тем лучше!!! и про покой тоже... тоже все можно. только без экстрима. 4 раза - вполне... но у меня не всегда получается на все 4 занятия попасть!!! но 2 раза я хожу всегда.... А нагрузки необходимы, что бы в тонусе держать себя, что бы разгружать позвоночник.... укреплять мышцы спины, вокруг позвоночника... и растяжку делать.... это все потом при родах очень поможет!!!
24.09.2010
Ответить
Красавица
Понятно)) спасибо за подробный ответ) Врач у вас хороший видимо раз все разрешает в меру ))) мой Г почему то против((( вечно только покой и никуда ничего.А у вас один малыш ожидается?
24.09.2010
Ответить
businka
Да, у нас один - мальчик))) говорят будет богатырь) хотя, мне почему-то так не кажется... Ждем его уже с нетерпением....
24.09.2010
Ответить