Девочки, кому знакома эта гимнастика? Знакомая уверяет, что ее сестра, занимаясь, и не ограничивая себя в еде, уже сбросила 15 кг. Вчера я полистала книжку, посмотрела видео. Так скажем, нестандартненько. Хочу попробовать. А может, кто занимается? Очень интересно услышать мнения.
мне тоже так кажется, хотя если не кушать после 18 и делать легкий ужин, то можно.
0
23.09.2013
Ответить
Москва
после 18 кушать обязательно надо,это заблуждение что не надо есть
0
23.09.2013
Ответить
ну насколько я знаю, что после 18-00 метаболизм начинает медленно работать и все откладывается в ненужные места.
0
23.09.2013
Ответить
Москва
ну смотря что кушать,если это будет вареная курица или творог,то наоборот она поможет только метаболизму...
Есть надо последний раз за 3 часа до сна
0
23.09.2013
Ответить
Пушкино
Вопрос даже не в питании. С этим проблем особых нет, как раз за три часа до сна - это мой принцип. Смысл в том, что за два часа до упражнений есть нельзя,дабы сжигалось накопленное ранее.
0
23.09.2013
Ответить
так еще вроде и питьевой режим соблюдать надо)
0
23.09.2013
Ответить
Москва
Что касаемо бодифлекса то его вообще лучше делать натощак утром(как и кардио)
А обычная тренажерка,фитнес,занятия дома - максимум час и углеводы(крупы) + белок
0
23.09.2013
Ответить
Москва
классно помогает,я занималась скинула за 1мес 5кг,а щас просто стою у плиты или иду куда нить и просто дышу по методике,тоже помогает))
0
24.09.2013
Ответить
Смоленск
Я занимаюсь сравнительно недавно, но эффект уже есть. Само собой, важно и питанием заняться, нормализовать рацион. Тогда результат точно будет!
0
23.09.2013
Ответить
Пушкино
А сколько раз в день вы занимаетесь? 1-2? Вот читаю, что лучшее время - с утра, натощак. Это не для меня, могу только в дневной сон ребенка. Сегодня первый день))
0
24.09.2013
Ответить
Пятигорск
Гимнастикой этой мама моя занималась, тоже прилично сбросила, не помню сколько. Но скажу я ВАм, заниматься ей нужно каждый день и не бросать. Как бросите, так всё обратно и вернется. Я когда смотрела на маму, когда она её делала - от смеха по полу каталась (подростком была), веселенькая очень)))
Я предпочитаю Синди Кроуффорд - мышцы заметны уже после месяца занятий.
0
23.09.2013
Ответить
Саратов
хорошая штука. но: питпться все же лучше правильно и заниматься под присмотром тренера.
0
23.09.2013
Ответить