Довольно скудное меню, но красота требует жертв)
день1
з. 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка черного кофе.
о. 8 черносливин, замоченных в воде.
у. 1 яйцо, 1 апельсин.
день 2
з. 1 чашка кофе. кусок нежирного сыра.
о. 1 яйцо, 1 апельсин.
у. 1 груша, 1 стакан молока.
день 3
з. 1-2 стакана чаю.
о. 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра.
у. 1 стакан молокаю
день 4
з. мюсли в соке или молоке
о. 1 огурец, 1 помидор.
у. 2 апельсина.
Сидела 2 раза, за первый - 3 кг, за втророй заход - 2,7. Чувствовала себя нормально, соблюдала строго.
Будут вопросы-пишите. Критикам и моралистам-мимо.