СТОП!!! У кого тут упаднические настроения? Кто вносит смуту и неуверенность в команду?

Все, мое терпение лопнуло. С сегодняшнего дня я штрафую за "расстроилась", "надоело", "нет силы воли", "хочу борщ и сало" и т.п. Услышу - убью!!!

Иначе я прекращу вести статистику ваших весов, создавать ежедневно отчеты. Скажу, настроение не то, силы воли не хватает!!!! Да, расценивайте это как угрозу!!!

Обращаюсь к девушкам, кто не попал в нашу команду "Японочка", а так же те, кто хочет продолжить сидеть на диете. С 8 ноября стартует новый марафон. Капитан команды Настя.

Записаться.

Меню:

День 8
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.

День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом

У нас выбывают участницы!!! Грустно!!! Обидно, но ладно... С другой стороны остаются самые настойчивые, сильные и целеустремленные.

Удачи мои хорошие!!!

А еще, прекратите зацикливаться на себе, поддерживайте соседов по команде. Это делает только несколько человек. Так не пойдет!!!! Мы команда, а не каждая за себя!!! Поверьте, именно комментариев на свои отвесы мы ждем!!!

Все, я сегодня зол!!!

Таблица:

УРА!!! ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ!!!!

Меня не было на выходных, поэтому сегодня в понедельник отчитываемся за выходные дни. Можно одной утренней цифрой, можно двумя.

ПОДНИМИТЕ РУКУ, КТО НИ РАЗУ НЕ СОГРЕШИЛ ЗА ВЫХОДНЫЕ! Буду хвалить и гладить по голове!!!! А лучше - по похудевшему пузику!

Поделитесь со мной общим впеталением от диеты, сложившимся на конец первой недели. Оправдывает ли она ваши ожидания или не очень?

Меню:

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.

О себе: я заболела. Со всеми вытекающими... мед  с чаем, смородина с сахаром... Как мамке своего пьющего литрами мамино молоко малыша, болеть мне запрещено. Но виновата сама. С дуру залезла в субботу в сауну... А выйдя, застудилась в холодном предбаннике.. Вот те и кайфанула... Расплачиваюсь вот. Так что ваш капитан сопливый и сипавый сегодня.

Поэтому, сильно на меня не коситесь. Буду пичкать себя всеми народными средствами, какие есть под рукой, стараться придерживаться диеты, но с отклонениями на питье с медом и смородиной. Соответственно мой  завтрашний спорт отменяется - я освобождена от физкультуры)) Есть записка от мамы)))))))))

Закончим лирическое отступление. Хочу признаться, что я не ожидала, что в мою команду войдут столь сильные духом и неунывающие девушки!!! Удивляюсь день ото дня!!! Может я притягиваю к себе САМЫХ-САМЫХ?

А вот и табличка по окончании пятницы (у некоторых стоят еще и субботние значения).

А лидер наш идёт в отрыв!!! Нука поднажали!!!

Вот и выходные, и мы все ближе и ближе к началу второй дельки.

Ну рассказывайте, как у вас прошел второй фруктовый  день?

У меня не очень. Привес 500 грамм. Грустно, но чуть-чуть. Я вчера очень мало пила, вот и результат. Вода задержалась. Жаль. Но виновата сама. Сегодня буду исправляться.

За 5-тый день мы сбросили еще 10 кг командой!!!

Завтра меня не будет в интернете. Поэтому за 6 и 7 день отчитаемся в понедельник, оптом. Не забудьте об этом завтра, когда будете ждать мой новый пост. В понедельник!!!

Меню:

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

А лидер сменился!!!! Сегодня это...

Ура, СЕГОДНЯ 5-тый день!!! Должны вести себя сегодня на "отлично"!

А 4-тый день вы знаете как у меня прошел. Огромное вам спасибо. Привели в чувства, справились. А я справилась в ответ. Сынка ходит и в зуб не дует)))

Но я все-таки нажралась. Во сне. Ем я, ем во сне и думаю, как же я завтра отчитываться буду. Табличка наша снилась)))) Ну а реальность преподнесла мне подарок в потере 600 грамм живого жирного веса)))))

Так, глядишь, и 66 скоро увижу.

А как прошел ваш 4-тый день? Надеюсь лучше, чем у меня!

Успела у Саши прочитать, что сегодня маленькие отвесы или совсем отсутствуют. Но я предупреждала, что дело во фруктах. Зато наш мозг получил глюкозу!!! И это хорошо!!! Если хотите сегодня заменить фрукты на ужин, попробуйте съесть один фрукт+100 грамм кефира. За это не оштрафую.

А вообще сегодня я рада!!! РЫБА!!!! Я запеку карпа в духовке!!! Лежит он уже и оттаевает. Ждет своего часа, милый и вкусный...

Меню:

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.

В табличке удалила выбывших и девушек, кто ни разу еще не отчитался, а на сайте бывает. По-моему, это повод на отчисление. Да и общий вид портит)))) Кстати, помимо участников команды "Японочка" у нас есть болельщики!

Болельщики, за кого в команде болеете?

Вот таблица после 4-того дня японской диеты:

из-за того, что убрала много строк, все стало крупнее, так ведь лучше?

А денёчки то убывают. Вот и 3-тий день позади!!!

Мы уже научились кушать без соли.

Мы научились отказывать себе и домочадцам, которые так и наровят нас соблазнить запретными плодами.

Мы поверили в свой успех!

Мы убедились, что сила воли есть у каждой из нас! И не надо ни у кого её просить взаймы.

Мы крутые мамки!

Радует, что список дисциплинированных устаканился, закрепился. И мы по-настоящему команда. А еще мы уже знаем друг друга в аватарку (ну или в лицо) и поддерживаем тех, кому грустно!!!

Девочки, у кого небольшие отвесы, обращаюсь к вам: не переживайте, самое крепкое похудение - это медленное похудение. Вообще положено наукой худеть не больше 500 грамм в неделю))) А мы тут по килограммам в день шагаем)))

Сегодня и завтра фрукты. Хочу посоветовать не кушать яблоки. Они разжигают аппетит. Советую цитрусовые. Запрещаю банан и разрешаю виноград, кроме киш-миш. Ну и большой отвес с фруктами лично я не ожидаю. Обычно в эти дни я стою на месте. Зато сколько наслаждения!!!!

:::СРОЧНО В НОМЕР:::

Оставляем 1-ый вариант диеты, причем с 8-го дня диеты повторяем 1-ый. УДАЧИ.

Те девочки, которые уже начали 2-ой вариант. Прошу отсидеть сегодня по плану, а завтра 5-тый день продолжить с нами.

Итак, меню:

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра. Рецепт здесь. 
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная (а лучше и вкуснее всего печённая в духовке, у меня будет запеченный карп!!! Покупайте речную рыбку, она не такая сухая), ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.

"ЯПОНОЧКА", нам уже пора выделить ЛИДЕРА. Смотрите под катом, кто это))))