Девочки, вот сели мы на японскую диету, всем нашим коллективом в 34 человека.

А у кого какие ассоциации вообще возникают от слова "Япония"?

Расскажу, какие у меня:

1. бывшая девушка первого мужа была японкой. Они жили около 2-х лет вместе в России, в Москве. Потом она, по его словам, загуляла... ну а потом была я... ну а потом еще кто-то))))

2. Харуки Мураками - это писатель моей души. Вчера случайно на мэйл.ру зашла в свой старый блог там, где я как раз рассказываю вникуда о своем знакомстве с писателем:

14.11.2007
Сижу дома. В квартире, где я жила с мужем. Подали сегодня заявление на развод. Он на работе. Я дома одна. Захожу в комнату его матери. Там пыльно. Пыль столбом стоит и светится на солнце. Красиво так. Мертвая красота. Время остановилось навсегда в тот момент. У нее стенка. Стенка ломится непонятно чем, в том числе книгами. Тоже пыльными. Их уже некуда складывать. Для них нет больше места. И они просто стоят стопками. Как кирпичики. Прочитанные и забытые всеми. Сверху стопки лежит "Дэнс Дэнс Дэнс". На обложке тётка с рогами. Думаю: "Что за бесвкусица? Попсятиной отдает. Оранжевый фон и тетка с рогами в плесированной юбке" Думаю, вот есть же херовые бездарные дизайнеры-оформители. Открываю и не могу закрыть книгу два дня, пока не дочитала. И причем была тетка с рогами?))))))

Девочки, вот и прожили  мы первый день диеты!

Я вас поздравляю с удачным началом!!! А теперь поделитесь первыми успехами со мной и друг другом.

Все ли было по меню или кого-то выпороть и обозвать тряпкой?

От вас жду вес на сегодняшнее утро.

Команда, давайте друг друга поддерживать и ругать, если это требуется. Помогайте мне!

А двоечницы, которые начинают диету с сегодняшнего дня, завтра обязательно мне об этом напомните.

А вот наши параметры на начало диеты:

Кто же сегодня сбросил больше всех в команде?

Я - 68,7 кг (-800)

Команда по отчитавшимся сбросила уже 14,9 за 1-ый день ( на 12.21 по мск)

Итак, команда в сборе.

СЕГОДНЯ 1-ЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.

Нас 30 человек. Тридцать!!!!! И только попробуйте выбыть из нашей дружной команды!!! Я впервые здесь встречаю столь многочисленный "заплыв". Поэтому каждый из вас - главный!!!

Ну а я наиглавнейшая!!!

Поэтому, прошу капитана слушаться и не спорить.

Правила диеты прописаны на странице самой диеты. За нарушение правил диеты, вы честно, наклонив голову, признаетесь мне каждый отчетный день, и я вам засчитываю штрафбалл. При наборе 4 баллов - попадаете на скамейку запасных.

Вы видете табличку, где я, пристально всматриваясь в ваши аватарки и имена, наблюдаю за вашими успехами и косяками! И строго наказываю или хвалю!

Сейчас, сегодня, мне необходимо заполнить эту табличку. Поэтому те, чьи данные отсутствуют, прошу сейчас мне их сообщить.

Сегодня от вас мне нужны:

РОСТ, см.

ВЕС в кг (на утро)

ЦЕЛЬ в кг (на диету)

Тот, кто не даст мне этих данных, попадают в черный список. Даю вам 2 дня. Сегодня и завтра.

Каждое утро, я буду создавать новый отчетный пост вот с таким вот символом (каждый день новый),  и вы, взвесившись утром, сообщаете мне вес в комментариях. И так каждый день из 13.

Есть просьба - не спрашивайте меня про замену продуктов. Это на вашей совести. Есть классический вариант, а все замены кроме кофе на чай и пастернак на кабачок, являются штрафбаллами.

Завтра первый отчетный день. Погнали!!!

Итак, решено. В понедельник на японскую диету.

Японская диета. (это ссылка на диету, нажмите)

Вместе веселей! Присоединяйтесь.

У вас три дня на подготовку, как моральную, так и физическую.

Для моральной настройки кидаю свой старенький текст, который многие уже читали)))

Как вам похудеть?

Для физической настройки ограничьте в эти дни соленную пищу, сладкую и мучные изделия. И обязательно скушайте маленькую порцию того продукта, о котором вы будете мечтать 13 дней диеты)))

У меня это кисломолочка и изюм (вместо сладкого). А еще в воскресенье у братика юбилей, 35 лет. Идем в ресторан. Поэтому оторвусь на прощание)))) Но и потанцую, чтобы часть набранного сбросить в топку))))

Итак, отпишитесь те девушки, которые войдут в мою команду!!!! У вас есть еще три дня свободной жизни)))

В понедельник с утра я создам новый пост, где каждая из вас укажет свои параметры на начало диеты.

СПИСОК КОМАНДЫ

 1. Вета

2. Ксения

3. Елена

4. Анна

5. Ирина

6. Юлия

7. Юлия

8. Александра

9. Юлашка

10. МамаКсю

11. марина

12. olga

13. Елена

14. Юля

15. Анастасия

16. Елена

17. Elena

18. Анастасия

19. ???

Правила участия в команде будут жесткими. За нарушение правил диеты будут присуждаться штрафные баллы и при наборе более 4 баллов участник отправится на скамейку запасных. Но с правом попасть назад в основной состав. За хорошее поведение в дальнейшем. И при допущении еще одного штрафного балла уже дисквалифицируется. У нас все по-взрослому!!!

...быть мамой, как и моя мама

...назвать сына как моего любимого папу

...быть женой любимого человека

...больше не грустить о прошлом

...больше не сожалеть о бывших любовях (да и любовях ли?)

...терять часы ночного сна на разглядывание любимых черт

...не спать вместе

...быть частью любовного треугольника...он, я и сын

...танцевать и дурачиться на правах мамы с сыночком

...петь не в ноты

...быть счастливой

Когда я сбросила первый десяток килограмм.... с тонусом мышц, с кожей творилось невероятное. Если при лишнем весе все было ровненькое, то на момент ухода 10 килограмм все одрябло... было страшно, что это навсегда...

НО моя мудрая мама мне тогда сказала, что дай время своему организму и все подтянется само!

И что имеем после истечения полугода и потери 22 килограмм... Слова мамы стали пророческими...

Спорт+время привели мышцы в тонус, кожу в добеременное состояние!!! Ну разве что растяжки в невидимых никому, кроме мужа местах))) НО им надо больше времени, чтобы они стали тоньше и светлее...

А  тогда, когда я столкнулась с проблемой, я накупила кучу банок средств, втирала до дыр в себя все... и не заметив результата, забросила!!! И правильно сделала...

Занимайтесь активным спортом и ждите!!! Кожа вновь станет упругой, а мышцы крепкими, как камень!

Ну для начала хочу расписать точно, как я под себя скорректировала эту диету:

1 день: 400 грамм отварного картофеля без соли + 1 л кефира (здесь и везде вместо 0,5 л кефира)

2 день: 400 грамм творога + 1 л кефира

3 день: 800 грамм фруктов + 1 л кефира

4 день: 400 грамм замеченное курицы (любые ее части) без соли со специями + 1 л кефира

5 день: повтор 2-го дня (вместо повтора 3-го)

6 день: повтор 1-го дня (вместо минералки весь день)

7 день: повтор 4-го дня (вместо повтора 3-го).

Итог диеты:

похудела с 70,7 кг до 67,0 кг. Потеря 3,7 кг. (Ну а общая потеря - 21,7 кг)

Ушло бы больше, если бы я не корректировала диету. Но мне это было не нужно.

Ну и последний день смазал картину пришедшими КД.

Сказать, что я давольна результатом - ничего не сказать! Диета, а точнее разгрузочная неделя мне многое подсказала для будущего:

1. кушать надо каждые 2-2,5 часа.

2. необходимо еще с утра прикинуть меню на день и поделить пищу на равные 5 частей.

3. ограничиться небольшим разнообразием продуктов на день, лучше двумя, как в диете.

4. ограничить соль

5. удалить сладкое

6. от картофеля не поправляются, если его не солить и не маслить, и не мешать с другими продуктами. (картофельные дни диеты приносили мне самые мощные отвесы, на втором месте курица)

___________________________________________________________________________________________

с утра уже съела ложку меда, купленного у дядечки вчера, который привез к нам в город его из Тамбовской (ли?) области))))) Наслаждения никакого. Ну мед, ну сладко, и чего?

А наслаждение принесло другое - вчера я после долго перерыва возобновила занятия йогой дома. Вроде как хватало 2-разового посещения в неделю занятий на веселом BOSU. Но с упругостью мышц и кожи пришли и хрусты в суставах. Только йогочка моя сладкая способна справиться с этой пробемой. Смешно было и до жути приятно, что живот, который мешался раньше при занятиях, испарился, гнусь с легкостью в любую сторону без барьеров на теле... съела бы себя!!!! А еще смешнее, что к занятиям йогой вчера присоединился муж со словами: "Вот это я понимаю - спорт!" Сказано было с серьезным выражением лица глубокомысленного 30-летнего старца.

Худейте НА ЗДОРОВЬЕ!!!!!!

Точнее, 3 последних дня я видоизменила. Но ничуть не жалею. Пить одну воду в течение дня или один кефир - это слишком для мамы на ГВ))))

Итак, сегодня я кушаю целый день курочку и пью кефир.

Вчера был картофель варенный. Нямк. Оказывается на нём можно похудеть, если его не солить и не маслить))) И не есть кроме него ничего, кроме кефира. И как результат в первый день диеты потеря в 1,5 кг, а вчера 500 грамм. Вот тебе и крахмал))))

Ну а так как сегодня последний день диеты, я решила отпраздновать этот денечек и запечь кусочки грудки курочки в духовке, полив её бифилайфом, пошинковав помидорку, душистого чесночка и чуть подперчив))))

Получилось вот такое необычно нежное, сочное, вкусное и почему-то соленое блюдо...

ВЕС, падабабам!!!!! 66,9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  даже не верится, что не так давно было под 90....

А еще, девочки мои родные, я вас благодарю за подробные ответы на пост про похудение итак худышечек, ответила не всем, так как ваш ответ был исчерпывающим, что лучше было ничего не добавлять...

Ну и отдельное спасибо мои подругам за то, что похвалили за джинсы!!!!

Я вас люблю !!!!! (и уже себя)