Сегодня посетила свое первое занятие после трехмесячного перерыва.Честно признаться, врач мне пока не "давала старт" на занятия, но я не выдержала, уж очень хотелось размять мышцы.
Сегодняшнее занятие проходило в зале, упражнения направлены на укрепление мышц спины (что нас нас сейчас важно), легкое подтягивание пресса (чтобы бстро вернуться в норму), укрепление всех мышц рук и ног.
Чувствую себя замечательно! С 7й недели и до вчерашнего дня (13 недель) я была как старушка, а сегодня меня наконец-то омолодили и вернули мне прежнюю бодрость :)
Так что всем рекомендую разминать тело, пусть даже дома, прекрасное самочувствие и настроение гарантировано. Главное - без фанатизма :)
Но вот вопрос: на каком сроке Вы начали свои занятия? С какой регулярностью их посещаете или посещали?