Сегодня целый день тянет в сон! Не знаю, что это. Пятница всегда вызывает некий эффект расслабления видимо! Сегодня уехали на природу, жарили шашлык. Вот это я и ела😅 утром два яйца и вечером шашлык и зелень. Пока времени писать не особо много, нужно подготовить дом и участок к сезону. Но пока всё идет по плану! Видела дикого хомяка и слышала с

Сегодня опять солнышко! Я всегда радуюсь солнцу по утрам, такой некий заряд энергии и позитива. Утренняя рутина прошла на ура, мне кстати стало нравится отражение, спасибо йоге для лица. А вот йогу для тела утром сделать не успела, придется в другое время, нужно было съездить сдать анализы в ЖК. Кстати очень понравилась консультация в целом, бол

Сегодня дождь! Но он какой-то не противный. Просто все вокруг какое-то серое, в этом есть свой шарм. Думала что адски опухну утром, но на удивление этого не произошло! Начала замечать изменения после ежедневных упражнений на лицо. Носогубка стала поменьше и скулы более выражены. Занималась давно, то начиная, то бросая. Мышцы разработаны, очень п

Замечательная погода и долгожданное солнышко! Привычки всё так же закрепляются, я уже и не замечаю. Все становится очень привычным. Настроение последние дни отличное, хочется улыбаться новому дню! По питанию сегодня пошла в разнос. Обед состоял из 2 яиц и бутерброда с сыром. А вечером я объелась огурцами и помидорами! Потом зачем-то еще и мандар

Сегодня день не был насыщенным, более или менее спокойным. Жаль что не было солнышка, оно обычно очень поднимает настроение, а так будто время замирает и погружается в серость какого-то фильма о несчастной любви. Привычки внедряются очень хорошо. Особенно привлекает их временная компактность. Не знаю стоит ли каждый раз писать о сделанном, но д

Ну вот и прошел очередной день, денек). Толи весна так действует, толи гормоны какие-то радостные впрыскиваются, но настроение отличное. Целый день почти занималась уборкой, но зато квартира сияет чистотой. Мне иногда кажется, что сам процесс меня расслабляет. На долго ли чистота, не знаю😅. Ритуалы проходят отлично. Йогу активную делать не стал

Ну что, мой первый день закрепление привычек!

✔️Йога для беременных. Ну в принципе ничем не отличается от обычной, только избегаем позу собаки мордой вверх и упражнения лежа на животе, для спины. Ну и пресс естественно.В остальном очень даже приятно. Можно настраивать темп под настроение. Очень понравилось, размялась.

✔️Дыхательные у

Ну вот наконец-то я составила план по которому хочу двигаться! Выписала привычки на каждый день, чтобы внедрить их в свою жизнь и конечно уже взять себя в руки. К чему я пришла за последнее время? Это наверное философия к стремлению безмятежности бытия. Это то, что я хочу в себе взростить. Многие годы тревожности просто сожрали драгоценное время

Сегодня потрясающий день чтобы быть счастливой! 😍
С момента как я увидела две полоски, вначале на меня накатил дикий страх, а потом наступило такое блаженство. Необъяснимое божественная внутреннее спокойствие. Первый раз за очень много, много лет. Пульс который волновал меня последнии 10 лет снизился. Еще буквально 3 недели назад мои фобии э