Стартовала я с 4-х дневной диеты, углеводного чередования. Первые 2 дня было тяжеловато, мой раскормленный желудок просил все время еды! Но ничего мы с этим справились. И за 4 дня - 1,8 кг
Дальше перешла нат-60, но после первого же дня + 100 гр га весах, не критично. Посмотрим сто будет завтра.