Девочки, привет! только вступила в сообщество, осматриваюсь) подскажите, в каком направлении двигаться с учетом моих "дано" и "хочу"?
дано: 60 кг, ГВ, сильная близорукость (нельзя прыжки, наклоны, насчет бега неуверена), и было кесарево 1,5 года назад.
хочу: скинуть 6-7 кг и подтянуть тело (проблемные места-живот, руки)
P.S. забыла добавить, что заниматься буду дома, возможности ходить на фитнес нет
