ДУ, дорогие Ббешки!
Давно наблюдаю за данным сообществом и вот решила присоединиться. Пора и мне начать приводить себя в приличный вид. Год назад пыталась заниматься дома с Джилиан, но как-то все не получалось. Потом в фитнес ходила и тоже не получалось, то оставить не с кем ребенка, то кто-нибудь заболеет. Сейчас настал момент Х!!! Я полна решимости и хорошего настоения. Да и муж намекает))))
Теперь о моих целях. Худеть не хочу, т.к. не куда. Мне надо подтянуться и придти в тонус))) Тут наверное и к косметологам придется обращаться, но это потом. Итак, висит живот, бока и попа, бедра тоже оставляют желать лучшего, а еще плечи...как крылья болтаются)))) и это при том, что я вешу 50кг при росте 163см. Чуть не забыла важный момент, мы все еще на ГВ.
Задачи: 1. Перейти на правильное питание (хватит жрать бутеры и сладкое, лучше уж пустую картоху). Хочу на систему -60, но при этом мне ее надо под себя подстроить, т.к. вес надо дерржать, а не уменьшать.
2. Постоянно заниматься спортом. Человек существо с волнообразным настроением. При достижении результата если заниматься станет лень, то заставить себя покачать прес, отжаться, приседать ну хоть что-то, но главное не забосить.
Вчера я занималась с Джилиан, первый уровень 30дневки. Ну буду ставить себе никаких временных рамок, я пройду все три уровня пусть и за 60 дней. Стараюсь питаться правильно, но не с головой в омут))) Сначала исключу всякие вредности и налажу нормальный прием пищи, а уж потом все остальное. А я такая сладкоежка! Могу по ночам лопать конфеты, т.е. проснуться для чего-то и всомнить что на кухне есть конфеты))) И все, до утра они не доживут.