Про ГВ
Худеется оооочень тяжело, вес практически не уходит. Думаю, что причина в ГВ. Решила начать отлучать от груди. Жалко(( Но моё внутреннее состояние для меня на данном этапе важнее.
Категория
День пятый
Яблочный день. У меня на целый день получилось 1кг = 5 яблок, ну и чай.
День четвертый
На сегодня была грудинка куриная 500 гр несоленая отварная
Завтрак: 1/3 грудинки + чай
Обед: 1/3 грудинки + чай вприкуску с четвертинкой яблока
Ужин: чай вприкуску с четвертинкой яблока
Обруч, бег на месте с прыжками
Мои первые шапки.
Не судите строго, я только учусь)) есть еще над чем поработать..
Читать далее
День третий
Завтрак: пара ложек йогурта 1.5% + чай
Обед: 100гр сметаны + чай
Ужин: 1яйцо + 1/3 ломтика кулича + чай (ну не могла я устоять, в принципе особо не ругаю себя)
День второй
второй и третий дни поменяла, сегодня был творожный день, а завтра сметанный.
Завтрак: 1/3 пачки творога + чай
Обед: 1/3 пачки творога + чай
Ужин: чай
Я и не думала, что творог настолько сытен!
Кефир пить что-то не хочется((
Купила сегодня 350мл йогурта 1,5%, каждый раз, когда хотелось схомячить, съедала одну столовую ложку; за день ушло около 200мл, из них пару чайных ложек добавила к творогу.
Упражнения в эти дни не получились, но на прогулке три часа ходила без остановки(Камилла спала).
Читать далее
День первый
завтрак: 1 картошка + чай
обед: 1 картошка + чай
ужин: стакан кефира + чай
целый день совсем не хотелось кушать, голод пришел ближе к 21 часам. Стойко продержалась, чтобы не схомячить..
Начинаю
Взвесилась, обмерилась.
Завтра начинаю Кефирную диету.
Первый день: три-четыря картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.
Первая цель: скинуть 5 кг
Читать далее
сынулька
23 года 2 месяца
дочурка
18 лет