Девочки, после родов у меня началась изжога, и врач посадил на диету. Как оказалось, эта диета помогает еще и быстро похудеть. Вешу сейчас 54 кг., а до беременности весила 58-60 кг. Рост мой 170. Так что не только лишнее после беременности, но и еще сбросила.
Диета простая.
Все готовится на пару, варится или в духовке. Ничего не жарить.
Нельзя: майонез, сметану, подсолнечное масло и прочее.
Нельзя: картошку, хлеб, мучное, сладкое (ну, можно конфету в день без проблем).
Что можно: любое нежирное мясо, птицу, рыбу, овощи, фрукты, молочное, каши (можно со сливочным маслом) и прочее.
Питаться небольшими порциями 4-5 раз в день.
Результат такого здорового писания – 7 кг. За 2,5 месяца.Есть вопросы, отвечу =)
