И так я почти неделю на моем меню. Хотя и были "срывы" . Результат -0.6 кг те 600 гр. Конечно медленно но зато я не голодная и есть силы на спорт и вообще я не отнушусь к этому как к диете а просто питание на всю жизнь.
Конечно трескала не в себя несколько месяцев , естественно за неделю не уберешь все лишнее. Нужно хотя бы столько же.
это я сегодня. Сории что в туалете))
