Жизнь без сахара.

Отвес 1,5 кг. (61 ровно)

ОТ - 72 (была 74)

Живот под пупком - 87 (было 89)

Все остальное без изменений

Иногда косячу, но в целом к сладкому отношусь гораздо спокойнее.

Пью витаминки, решила начать домашние тренеровки. С Сашулей возвращаемся к трудовым будням с СДК.... так что нагрузки у меня будет теперь предостаточно.

Жизнь без сахара. Подошла к концу 3я неделя.

Ужасная слабость и сонливость одолели меня в последние дни. Жутко хочется какой-нибудь сладкой гадости...

Сегодня согрешила... Съела печеньку юбилейного с шоколадной глазурью.

Вес чистый 61.5 кг... застопорился как и объемы.

Сегодня две недели жизни без сахара. По весу на данный момент ничего сказать не могу, т.к. к серединне цикла всегда прибавляю.

Зато по метражу есть сдвиги. За осень вместе с лишними кг прибавились и сантиметры... по 1-1,5 по основным параметрам. (об-99, от-74, он-56, сиськи не в счет). Сегодня замеры порадовали :

ОБ - 97,5

ОТ - 73

Оноги вверху - 55

Немного косячу по углям, после отказа от сахара в конце дня так и тянет на хлебушек в прикуску с молочком.

Еще один момент. Вписаться в дневной калораж без сахара и быть сытой стало проще.

Знаю, что у здоровой птички должен быть чистый клюв, перья вокруг него, глаза...

Муж мой вообще в птицах не бум-бум, но при этом без меня покупал живность и просто принес ее домой, поставив перед фактом.

Я еще вчера приглядывалась к клювику, а сегодня решила посмотреть в инете, что за хрень такая с птичкой.

На форумах пишут, что это признаки заражения клещём.

Овсянка в банке.

Вообще этот рецепт делается с овсяными хлопьями, которые варятся 15-20 минут. Но я для пробы взяла хлопья "минутка". Получилось очень вкусно, в следующий раз буду делать из Геркулеса. Еще часто делают с добавлением йогурта или творога без подсластителей, но мне такой вариант совсем не понравился. Вариантов очень много с разными ягодами, фруктами, орехами и семечками.

Мне захотелось с малиной)

Рецепт составлен в калькуляторе myfitnesspal

Хлопья засыпаем в банку, заливаем грячим молоком, закрываем крышкой, встряхиваем, добавляем малину. В чуть остывшую смесь добавляем мёд, перемешиваем. Когда каша остынет до комнатной температуры, убираем банку в холодильник на ночь. Утром получается очень нежная и вкусная каша.

Сашульке пересдали кровь. Показатели потихоньку приближаются к норме. Если состояние будет стабильным, то на пересдачу теперь через пару недель съездим.

Я была на узи молочных желез. Мои новообразования в железе пока без динамики, но все же надо как-то доехать до врача и нормального обследования.

Вот и прошла неделя моей жизни без сахара. Это легче, чем я думала, или у меня просто настрой такой решительный. Сегодня с утра чуть было машинально не сыпанула себе в чай сахара... привычки такие привычки =)

Примерный, вес с которым я стартовала был 62,5 (после летних тренировок за пассивную осень-зиму нажрала 4кг). Сегодня на весах приятный момент 61,7 кг.

Итак, за неделю -0,8кг, без доп. нагрузок.