Меню на ГВ

Исключила "химозные" продукты - майлнез, кетчуп и т.п., жареное, острое, в принципе все со специями, молоко (только кисломолочку), жирное, яйца, копченое.

Вместо молока ,если нужно, использовала гипоалергенную смесь.

Первый месяц-полтора строго держала диету, потом включала разные продукты постепенно, придерживаясь ПП. С 6 мес ребенка, когда у нас наладились все процессы, вернулась к привычному питанию. В начале исключала жирное, острое, жареное, копченое. Потом ела это все в умеренных количествах. Обязательно ела мясо, гречу, бульоны.

Я питалась по принципу «исключить химозу и вредности»

Как обычно кроме острых и горьких специй типа перец. Не знаю, насколько всё это проникает в молоко, но мне казалось, что от очень острого и молоко сильно вкус изменит. А так смотрите по мелкому, если наесться шоколада плитку за раз, то может обсыпать, а может и нет. В общем, без фанатизма ела всё!

Ела как обычно. По первости дергалась, пробовала аля диеты от коликов, но поняв, что это нихрена не работает, вернулась к своему прежнему питанию. Но я изначально не употребляла вредных продуктов: чипсы, мазик, газировка, прочие снеки, сильно соленое и сильно острое.

Абсолютно рацион не менялся, что до беременности, что во время, что на ГВ ела все.

Ем всё, что хочу с первого дня - ребенку норм😌

Что и всегда ела