Я просто в восторге от ее занятий!. Несмотря на то что я только начала, но я уже вижу результат. Пару лет назад я уже пробовала заниматься по ее 30-дневной системе потере веса, но даже до второго уровня не дошла. Но вот теперь начала опять, и вот уже 4 дня я занимаюсь с Джиллиан!
Было трудно первые 2 дня - я неудачно потянула икроножную мышцу на первом же занятии, так что было довольно больно вставать и садиться. Даже возникло желание пропустить 3-й день занятий, но хорошо, что я этого не сделала, потому что, видимо, мышца растянулась получше, окрепла, и к вечеру 3-го дня уже не было никакой боли. Сегодня чувствовала себя совершенно подтянутой))). Всего 4 дня, а я уже вижу, что у меня уменьшается живот!))) Когда я сажусь, то там уже не так сильно все складывается. как раньше)). Сразу заметно, что ее система действительно направлена на все группы мышц, потому что у меня тянет (работает))) между лопатками, верхний и нижний пресс, плечи, бедра, икры))). Я заметила, что у меня осанка выправляется - я стала как-то ровнее держать спину, что после беременности мне так и не давалось без напоминания. Кожа стала как будто более гладкая: особенно на лице это заметно. Как после сауны, когда пропотеешь и через поры выйдет все ненужное). Даже не верится. что все это только после 20 минут в день! Если бы занятия длились час, я бы уже точно бросила). а так 20 минут в день!))) Да я больше времени на инет трачу)). А еще откуда-то появилось чувство окрыленности, что я все могу))). Так, наверное, всегда, когда понимаешь, что все можешь))), когда виден результат.. Горжусь собой!)))
Сложнее всего мне даются прыжки со скакалкой, но это опять-таки на фоне потянутой мышцы... Уверена. что через пару занятий и это упражнение будет даваться мне легко). Наверное, помогает то, что я пусть и переодически, но все-таки бегала, поэтому прыжки и все силовые упражнения труда не доставляют.) А еще я сегодня уже смогла отжаться нормально)), а не как в первый день)).
Занимаюсь я как только Соня уснет. Спит она 2 часа, так что у меня есть 20 минут на занятие (с переодеванием и всем остальным - 30 минут), потом в душ, а остается еще чуть больше часа посидеть на ББ))).
Окрыленная болящими мышцами и появляюшимся прессом, я решила перейти на раздельное питание прямо сейчас, а не ждать дня рождения, и только потом начинать новую жизнь правильного питания.)) Так все время и бывает: с понедельника, с Нового года, после дня рождения...почти 2,5 года назад я уже сбросила 15 кг на раздельном питании, теперь пора опять проверить систему на эффективность.
Только бы мой запал хотя бы пару месяц продлился, тогда бы я точно успела много достичь))).