Девочки, всем здравствуйте 🌺
Собственно, вопрос в заголовке. Хочется для себя окончательно прояснить этот момент.
Влияет ли наличие сахара в продуктах на ИНТЕНСИВНОСТЬ похудения, если при этом человек строго соблюдает свой дефицит калорий и не пересекает границу дневного каллоража?
Про кушанье сахара ложками я, естественно, не говорю😅 Но в большинстве вкуснях, типа йогуртов, сырков, тех же пару конфет в день к чаю - конечно же содержится в составе сахар. Если человек хочет с помощью ДК и спорта интенсивно худеть, ничем этот процесс не затормаживая, сахар и продукты с ним следует полностью исключить? Или при соблюдении дефицита калорий небольшое количество сахаросодержащих продуктов никак не влияет на сброс веса?