ПЛАН МАКСИМУМ НА НЕДЕЛЮ:

ПН. Вт . Ср. ЧТ. Пт. Сб. Вс.

1. Диета - 30 б. 5б. 5б. 5 б. 5б. 5б. 5б. 5б.

2. Пресс у. и в - 30б. 5б. 5б. 5б. 5б. 5б . 5б. 5б.

3. Лесли 2 мили - 20б. 5б. 5б. 5б. 5б.

4. Лесли 1 миля - 10б. 5б. 5б. 5б. 5б.

5. Обёртывания - 15 б. 5б.

6. Маска лицо - 15 б. 5б. 5б. 5б.

7. Маска волосы- 10б. 5б. 5б.

8. Вода 1,5л.- 30 б.

9. Витамины - 30б. 5б. 5б.

10.Обруч - 30 б. 5б.

11. Гель а/ц- 30б. 5б. 5б. 5б. 5б. 5б.

12. Щётка + скраб - 30б. 5б. 5б.

ИТОГО - 280 б. ВОТ ЭТО КРУТО !!!! ГЛАВНОЕ ВСЁ ИСПОЛНИТЬ ! В течении недели буду дополнять этот пост ФАКТИЧЕСКИМИ ДЕЙСТВИЯМИ за ДЕНЬ .

ИТАК , ИТОГИ недели . Всё сделала чьто и планировала , правда скинула всего 600 гр.т.к. начались КД и привес. Но , главное скинула и занималась всю неделю ! Выходные выдались бурные с множеством прогулок и спорта на свежем воздухе , неужеле ВЕСНА пришла.

Окончательно перешла на СИСТЕМУ -60, опять , но уже до ПОБЕДНОГО !!! Рада, что приняла это решение, так как по ДИЕТАМ шарахаться устала ! ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!

Ну , что Японка мне не пошла , совсем ! Голова болит , тошнит , штормит. Решила попробоват 6 Лепестков , давно на неё поглядывала , но всё никак! А тут такой настрой на ДИЕТЕ посидеть , вот и решила проверить на себе этй ЧУДО - диету.

РЫБНЫЙ ДЕНЬ - Лепесток 1.

Отварила сёмгу на завтрак , без соли , но со специями. Наелась !!! Теперь много пью. На обед и ужин будет телапия в рукаве.

ПЛАН на ДЕНЬ:

1. Диета -5б.

2.Пресс утро и вечер - 5б.

3. Маска лицо - 5б.

4 Обёртывания -5б.

5. Гель а/ц - 5б.

6. Лесли 2 мили -5б.

7.Щётка +скраб -5б.

8. Вода л.-5б.

ИТОГО - 40 б.

ВЗВЕШИВАНИЕ В КОНЦЕ ДИЕТЫ . т.е. 18 апреля !

Тяжело дался вчерашний день . ещё и сын болеет , а дома ой как тяжело держать дитеу, НО я справилась - пила много воды с лимоном.

Начинаю пить витамины!

ПЛАНЫ НА ДЕНЬ:

1. Диета -5б.

2. Пресс утро и вечер - 5б.

3. Обруч- 5б.

4. Лесли 1 миля- 5б.

5. Щётка + скраб - 5б.

6. Гель а/ц - 5б.

7.Вода 1,5л.-5б.

ИТОГО - 35 б.

Решила встряхнуться и села на ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ!!! Единственную , которую выдержала до конца ! Причём держу её очень строго , без соли , сахара . Приём пищи в 11,30 и 15,30, после рот на замок.

ПЛАНЫ НА ДЕНЬ:

1. Диета.- 5 б.

2. Пресс утром и вечером ( кстати , для этого дела купила тренажёр)- 5б.

3. Выпить 1,5 литра воды- 5б.

4. Ходьба с Лесли 2 мили- 5б.

5. Обёртывания ( глина+корица) -5 б.

6. Гель а/ц.- 5 б.

7. Маска для лица ( глина) - 5б.

8. Обруч - 5б.

9. Щётка массажная + скраб - 5 б.

ИТОГО за день - 45 б.

Наконец- то , у меня опять появились время , настроение и НАСТРОЙ на Новую волну моего ПРЕОБРАЖЕНИЯ!

Много чего произошло во время моего отсутствия , и причём только хорошего , но времени на СЕБЯ не было вообще ! Вес встал !!! Дела, Дела , Школа , сын ,болезни , уроки и т.п.

Но, появились МОТИВАЦИИ , время и Твёрдое решение Довести начатое до конца и весить к 31 декабря 2013 г. 55 кг.

ИТАК МОТИВАЦИИ :

1. До лета 55 дней.

2. 3 Юбилея , на которых я должна БЛИСТАТЬ,(июнь, июль , сентябрь)

3. Свадьба у друзей.(июнь)

4. ПРиезд ЛЮБИМОГО ( июнь)

5. Фотосессия ( май)

6. ШОРТИКИ вот ЭТИ

-( в конце мая, с меня ФОТОСЕССИЯ в них ДО и ПОСЛЕ ) они должны сесть идеально !!!

Ну что ,возлбновляю ежедневные отчёты , возвращаю бальную систему ( надо накопить на новый ГАРДЕРОБ)

.

УДАЧИ МНЕ!!!