Цельнозерновые макароны

Я не ем. Тоже на похудении сейчас.

Я омлет с овощами приноровилась делать. Сытно очень.

Макароны и картошку позволяю только в обед. 1-2 раза в неделю.

Если вы придерживаетесь ПП то ваша установка: Утро-медленные углеводы(+по желанию белок), перекус молочка и/или фрукты или орехи, обед белок, мед.угли и овощи, перекус фрукт, овощ, творог и т.п. Ужин-белок с овощами Всегда, т.е мясо или рыба и овощи тушенные или свежие, на ночь кефир или творог

Углеводы лучше есть в первой половине дня (завтрак и обед), вечером - белок+овощи

Это углеводы, лучше белок и овощи на ночь.

Никаких углеводов на ужин! Это самая главная ошибка худеющих! Почему все едят их на ужин? Овощи и белки.

макароны лучше на обед и из твёрдых сортов . ну или не доваренные . и обязательно к ним белок . на ужин нельзя .

нет