1. Бегоходьба 52 мин, упражнения для бёдер и пресса
2. 7 стаканов воды(+2 ч.л. мёда) косяк - мало воды
3. з-творог+рыба+горький шоколад(75%)
п-кефир
о-омлет
п-яблоко
у-косяк опять(( надо брать себя в руки
Вес стоит, поэтому буду пробывать Любимую, с сегодняшнего дня.
1 день - Питьевой
Стимул --->
