Худею. День 1

Утреннее взвешивание показало, что я на 400 гр легче чем я думала. Вес пока писать не буду, буду писать отвесы. 

На сегодня планирую такое меню:

Завтрак: свободный (уже поела что захотела)
Обед: Борщ без картошки 250 гр, Фрукты (груша, немного черешни, маленький персик)
Перекус: Кефир 250 гр.
Ужин: Овощной салат, отварной язык 150 гр.
Перекус: Кефир 250 гр.

Если вес встанет, то утреннюю свободу придётся отменить.

_______________________________________________________

Подведу итоги дня.

Завтрак: без изменений т.к. меню составляла после завтрака.
Обед: Борщ, фрукты - черешня, черная и белая смородина. Грушу и персик есть не стала.
Ужин: Салат овощной, отварной язык 250 гр, Черешня. Языка съедено больше чем планировала и поела черешню. Перекусы пропустила, не хотелось есть между этими приёмами пищи.
Физическая активность: Хорошо погуляла часа два.

Сыта весь день, присутствовала физическая активность, всем довольна. Пойду составлять меню на завтра.