Ура! Не смотря на вечернюю запеканку у меня хороший отвес в 400 гр! Вчера я отлично продержалась весь вечер, до 1:30 ночи и даже кефир не попила. Но и спорта так и не было. Не смогла себя уговорить.

Меню на сегодня:

Завтрак: гречка вареная с луком, соевый соус, какао

Обед: (как вчера) овощной суп, свекла и рыба. Только рыба другая будет, не Пикша, а горбуша или скумбрия.

Перекус: Яблоко

Ужин: У нас будут шашлыки с текилой. По этому даже страшно как оно отразится на моём похудении. Возможно привес будет. Постараюсь кушать только мясо и огурцы. Ну текилу тоже придется конечно. А на послезавтра запланирую разгрузочный день на кефире.

Сегодня в обед едем на дачу. Там надеюсь бужет фиически чем заняться. Поливка прополка, уборка территории. Хочу, что бы у меня каждый уголочек был ухоженным и аккуратненьким.

Вообще не люблю видео смотреть, но как-то сейчас что-то стала смотреть и нашла интересные ролики с Аидой Николайчук из украинского конкурса Х-фактор.

А это её финальна песня, но сначала покажу оригинальную версию песни, которую исполняет Adele

А это уже Аида с наложением оригнинальной версии голоса и части видеоряда. Мне понравилось как получилось.

С удовольствием слежу за блогом Максима Каца, который на последний выборах был избран депутатом муниципального собрания района Щукино. Блог: http://maxkatz.livejournal.com/ . Ему 27 лет и он очень толково и здраво рассуждает на тему "каким должен быть город". У него есть готовые решения для Москвы, что бы в ней стало комфорно жить людям. Так же у него есть проекты, которые мне не понятны, но в целом, что касается устройства нашего города, мне очень нравится. Кстати он не один этим занимается. Так же есть Илья Варламов (который планировал балатироваться в меры Омска, но не смог набрать необходимое количество подписей, но который будет в 2015 году балаироваться в меры Москвы). Он тоже занимается улучшением Москвы. Его блог: http://zyalt.livejournal.com/ . Так вот сейчас смотрю интервью с Максимом Кацем и очень надеюсь, что у него хоть что-нибудь получится.

Мой обед сегодня был из свеклы с оливковым маслом и чесноком, рыбы Пикша (оказалось съедобной) и овощного супа.

На ужин приготовила себе творожную запеканку. Сначала я подержала её в микроволновке, а затем довела до готовности в аэрогриле. НО для ужина запеканка очень плохо т.к. 1) там есть яйцо, 2) там есть немного манки. Остальное (творог, немного мёда, соль, ванилин и корица) вполне допустимо для ужина. По этому ужин у меня был очень ранний. В:16:50 примерно. Боюсь, что это окажется очередными граблями и я сорвусь ближе к 22-м часам.

+ ради такого дела (неправильного ужина) решила, что сегодня я должна позаниматься спортом. К велотренажеру подойти я себя не смогу заставить, не то что на него сесть, а вот поделать упражнения на различные группы мышц - вполне доступно.

Ну если совсем будет голодно, то я выпью чашку кефира.

Сегодня опять проспала до 10:30, но это опять поздно вчера легла. Весы меня порадовали. -700 гр!

Позавтракала овсянкой с мёдом и теперь сижу пью какао. Решила по утрам какао пить. Оно удовлетворяет мою потребность в сладком т.к. по вкусу похоже на шоколад (на шоколадное мороженое, шоколадное масло). Пью и представляю, что ем кусочек торта ))) На обед свеклу буду варить и рыбку. Ну и овощной суп конечно поем.

Как проснулась сразу села работать. Ставлю обновления. С утра обнаружила в почте ещё серию обновлений. Постараюсь сегодня всё поставить, а то завтра на дачу едем, не хотелось бы что бы работа копилась.

Послезавтра едем наконец на дачу! Я ужасно боюсь, что все наши посадки уже засохли. А мы ведь посадили помидоры, перец, огурцы. Остальное (зелень, кабачки) растут и без особого полива, а вот эти культуры более требовательны. Надеюсь, что тётя в выходные заходила и хоть разок полила. Мы её предупреждали, что нас долго не будет. Но за то на этот раз у нас с собой насос и шланг для колодца. Теперь не надо таскать воду в бочку для полива. Шланг закинул и она сама нальётся. Сегодня муж ещё съездил купил бензокосилку. А точнее триммер. Так что у нас качество жизни на даче уже выше будет.

Так странно, сегодня горячая вода есть. Должны её включить только 6 июня. Даже не знаю как реагировать. Временно может. Боюсь пойду в ванну, намылюсь и будет как в 12 стульев )))

Сижу держусь. Настрой очень положительный, срываться не хочется, а время уже много и скоро спать. Прогуляли мы до 20-и часов, по этому ужин произошел позже чем планировалось. На обед поела овощной суп и горбушу с салотом из огурца, лука и растительного масла. На ужин поела творог. Кефир ещё хотела на перекус, но не буду т.к. и так поздним ужин был.

На завтра планирую такой рацион:

Завтрак: овсяная каша с мёдом, какао (такой же точно завтрак, как сегодня был)

Перекус: Яблоко

Обед: овощной суп, тушеная свекла с рыбой (пикша или скумбрия).

Перекус: кефир

Ужин: Творог

Перекус: Кефир (если будет не в моготу)

Кстати не хило так погуляли. Пешком сходили в магазин, в который обычно ездим на бесплатной маршрутке прямо от нашего дома. И туда и обратно пешком. 3 часа гуляли, ноги отваливаются.

Завтра надеюсь на хороший отвес.

И так! Вот мои честные овсянка и какао. Какао не совсем честное конечно, но утром можно. Тем более я туда сахар не добавляла (он там был немного) и молока немного налила. Но пол литра ))) Утром можно. Главное овсянка без сахара, немного мёда и соли. Соль исключать не буду, не вижу смысла. Она же не жир, а воду задерживает.

И главное - я взвесилась! Вес не запредельный, как я думала. Но он и не должен быть таким т.к. джинсы то мне не становятся малы, держатся в одной паре, вот и вес значит держится. У меня 1 кг туда-сюда видимо скачит. Буду писать не вес, а отвесы, что бы народ не пугать своими габаритами ))) Цель у меня -20 кг. Время на всё про всё 2 месяца всего. Ясно что за 2 месяца столько никак не скинуть, но сколько получится столько и хорошо. Главное без фанатизма и без радикальных методов.

илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
красиво рядом станцевал

висит на сцене в первом акте
бензопила ведро и ёж
заинтригован станиславский
боится выйти в туалет

купил айфон а чо с ним делать
где кнопки чтобы нажимать
и как мне позвонить сереге
а вот и он звонит и чо

олег купил оксане стринги
но шутки ради сам надел
а через месяц в этих стрингах
он целовал уже петра

олег ходил по всей квартире
на кухню в душ и в коридор
но николай поймал олега
и приучил ходить в лоток

сходила лошадью оксана
затем олег сходил слоном
потом пришел гросмейстер крамник
просил фигуры не глотать

у игоря отец философ
он бьёт ремнём его за то
что игорь мало рассуждает
не спорит и доволен всем