А силы воли нету ((((
В очередной раз "сажусь" своей пухлой попой на диету.
Ныне на кефирную. Посоветовала знакомая девочка (за 2 недели -5кг. Показана при проблемах с кишечником (что как раз для меня актуально) и при сидячем образе жизни.
Чередуем 2 кефирных дня с правильным питанием.
т.е. 2 дня на обезжиреном кефире - 1 день кушаем нормальную еду (кушаем правильно, а не все подряд).
Кефирчик можно пить и на ночь, а вот в обычные дни желательно после 18.00 не кушать (край 19.00).
Удачи мне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
В очередной раз "сажусь" своей пухлой попой на диету.
Ныне на кефирную. Посоветовала знакомая девочка (за 2 недели -5кг. Показана при проблемах с кишечником (что как раз для меня актуально) и при сидячем образе жизни.
Чередуем 2 кефирных дня с правильным питанием.
т.е. 2 дня на обезжиреном кефире - 1 день кушаем нормальную еду (кушаем правильно, а не все подряд).
Кефирчик можно пить и на ночь, а вот в обычные дни желательно после 18.00 не кушать (край 19.00).
Удачи мне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
