2 неделя Insanity, 7 неделя из 42

На сегодняшний день у меня должны быть пройдены уже 2 недели с Шоном полностью, но жизнь внесла свои коррективы и пройдены только полторы....

То ли из-за плохой физической формы, то ли из-за вынужденного перерыва, то ли от предболезненного состояния(все домочадцы болеют, муж в больнице с гайморитом), то ли от усталости, но тренировки даются тяжело, я не прохожу тренировку от начала до конца на одном дыхании, поэтому я решила подкорректировать свои планы и график.

Я решила делать первые 2 недели по кругу пока организм не привыкнет, чтоб не стало скучно разбавлю их Киллерами и Сбрось лишний вес ДМ, буду делать до тех пор пока не станет легко, сколько мне еще понадобится неделя, две, месяц не важно, главное, чтоб спорт был 6-7 дней в неделю и опять вошел в привычку.

Главное, получать от процесса удовольствие)))

Ведь я хочу заниматься спортом не месяц, два, полгода, а дольше, значительно дольше, в идеале всю жизнь.

Я хочу вернуть свой организм в график утренняя зарядка и основная тренировка каждый день, но с наскоку не получается, про былые успехи нужно забыть и все начинать заново...

Что мне дали пройденные тренировки с Шоном:

- поменяла обувь, Адидасовские кроссовки показали свою несостоятельность, поменяла их на дешевые английские малоизвестной фирмы, они оказались лучше

- сняла компрессионный трикотаж, чулки вместо улучшения кровообращения пережимали ноги так, что это было похоже на пытку

- нашла замену формулу Шейколоджи как смесь творога, кефира и банана, буду совершенствовать

- и самое главное появилось желание оторвать свою ж от дивана и заниматься, во время КД делала Кардио Рекавери

-улучшение самочувствия и бодрость, даже ПМС и КД прошли быстрее и легче чем обычно)))