КАМ — Попопресомарафончик

Главный пост клуба - тут

По просьбам трудящихся проведем еще один клубный эксперимент )))
ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 19.10-01.11
ДОЛОЙ СКуЧНЫе таБЛИЧки пРИСеДаний - жжом по полной!!!!!
Для него взяты самые знатные куски корпуса - жиропузо и попа-неторчёмба... и самые любимки-тренера (догадываетесь же кто - Шоник, Турпишечка, Тоник, Анечка, Зузка, Илария, Гиладик и остальные милашки) ...


Процесс:
На протяжении 2-х недель Бендер и те кто захотят присоединиться, делают разные предложенные проги на пузо и опу... Суммарно по времени они занимают не как джокеры (до 20-ти минут), а сильно больше - ДО ПОЛУЧаСА!!!
Кроме того, в рамках этого лайт-марафончишки надо не есть сладкое/мучное (пункт №1) и не заваливать фильтр (не питонить изначально чрезмерно жирное - см. устав
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052639

И конечно же уход за указанными частями.



КАК КОНТРОЛИРУЕМ ПРОЦеСС:
Фоты конкретных частей тела до и после обязательны.. ведь именно для определения эффективности такого бредосного эксперимента мы его и проводим)...  стесняетесь - фотайтесь в одежде... фоты выкладываем в конце чтобы видеть реультат...
Проги на день будут выкладываться в этом же посту, поэтому сохраните на него ссылку... отчитываемся просто: опа - ок, пресс- ок, еда - завалила, уход - ок... если пропустили день - значит пропустили.. тут никто никого не выгоняет...

И каждый самостоятельно ставит галки в вот такой своей табличке...


________________________

30 октября

Продолжаем разговор... 

Идем к намеченным целям...


Ну чтож... 
Все... заключительный день... и сегодня пусть каждый сам себе назначит джокер и напишет что это и выложит ссылку - пригодится всем на будущее...
В воскресенье замеры...

Не забудьте поставить галки в свою таблицу самостоятельно...