Девочки, посоветуйте, пожалуйста, программу для занятий дома! Не для похудения (я худая, и даже оооочень) а для укрепления мышц - пресс, попа, и т.д. Идеальным для меня было бы, конечно, тренажерный зал+персональный тренер))) но увы, некому сидеть с малышами пока....Так что остается только дом, милый дом. В интернет полезла по этому вопросу, а там все про похудение, и только про него...А про просто накачаться - не нашла...Я худая, но тело такое...ммм...дряблое какое-то...Че делааать? 
Мама троих (10 лет, 2 года, 4 месяца), планирую беременность
Краснодар