на диете 4-й день, есть результаты - 1 кг 400 гр. Я молодец!!! Я умничка!!!
а вопрос у меня такой как вы себя стимулируете на диету?
Я вот так:
1. Я завела себе дневник, в него вклеила фотографии худеньких стройненьких деушек, смотрю на них и тоже такой хочу быть. В этом дневнике пишу всё-всё что ем за день, помогает! т.к. знаю что если сьем лишнюю конфетку придется её записать!!!
2. Ещё после достижения поставленной цели (пока хочу 5 кг, хотя по хорошему надо 10 кг скинуть чтобы вернуться в добеременный вес) обещала сама себе ПОДАРОК сделать!!! Пока думаю что это будет : или купальник или сумочка и что-то из ювелирки, точно не решила пока...
3. Ну и хвалю себя усердно, и возле зеркала и в тетрадке пишу какая я МОЛОДЕЦ!!!
расскажите, а вы себя как подбадриваете???