⠀
Кажется, что это мелочи, но давайте посчитаем. 1 столовая ложка вмещает приблизительно 20 г блюда
⠀
Проснулись и варите овсяную кашу и ведь так и хочется попробовать. Ложка, вторая и вот у вас уже + 45 ккал, которые вы просто не вспомните. Схватили кусочек шоколадки "заграничная, никогда не пробовала" + 83 ккал. Укусили пирожное у мужа под предлогом "только укушу, а так я на диете" и получили до 100 ккал сверху и увы не самых здоровых. Прошлись по рынку и напробовались колбас, сала, хлеба, сыра. Тут даже страшно сосчитать, но в среднем +250 ккал спокойно плюсуем. Если слишком "добрые" угощающие, то прибавляйте 400 ккал. Соседка испекла пирог и принесла попробовать + 350 ккал в среднем. Теперь ощутили, что такое снять пробу?
⠀
Так что же с этим делать? Прекратите пробовать. Утро начните со стакана воды и на пробы каши уже не потянет. Маленький кусочек шоколадки съешьте сразу после обеда с чаем. Тут же его приплюсуйте в своем меню. Пирожное у мужа пробовать не надо, контролируем себя. На рынке не пробуйте все подряд. Тут не только опасность съесть лишнего, но никогда не знаешь соблюдают ли все санитарные нормы. За пирог соседке скажите спасибо и возьмите рецепт. Умейте отказаться от лишнего на пути к здоровью
⠀
Снимаете пробы или все под контролем?
Москва
Я только попробую…
Москва
Мария, здравствуйте.Подписалась на Вас,читаю,но ни разу не комментировала.Я на гв все время хочу есть.И постоянно тянет на шоколадки,шоколадные конфеты.не съела утром,аж трясет так хочется.Могу за раз съесть плитку.Может Вы скажите,как избавиться,от такого...Очень хочу иметь силу.но.. ни как не получается.Наверно надо сильно разозлиться на себя...(
Москва
Добрый день. А мелкое и дробное питание не пробовали? Мелкими порциями низкокалорийное каждые 2,5- 3 часа. Сейчас лето, будет легко подобрать диету. У меня в первом триместре от такой диеты было минус 1 кг в неделю.Потом правда в вес пошло, но это уже из-за беременности. И побольше пить.
Москва
Здравствуйте.Спасибо Вам огромное.Попробую.Может подскажите,как Вы питались,чтоб в неделю -1кг был, как правильно и с чего начать.Но молоко же останется?Это ни как не повлияет?
Москва
Всю жизнь наоборот пыталась поправиться. И когда меня стала устраивать моя фигура, я забеременела. Итог: на ГВ я стала ещё худее, чем до беременности, а Порции в 2раза больше, потому что постоянно хочу есть🙈
Москва
Как Вам хорошо.Я с первым ребенком во время гв худела,а с дочкой наоборот набираю.
А силы воли нет...Все время тянет на шоколадки...эх.