Я только попробую…
⠀
Кажется, что это мелочи, но давайте посчитаем. 1 столовая ложка вмещает приблизительно 20 г блюда
⠀
Проснулись и варите овсяную кашу и ведь так и хочется попробовать. Ложка, вторая и вот у вас уже + 45 ккал, которые вы просто не вспомните. Схватили кусочек шоколадки "заграничная, никогда не пробовала" + 83 ккал. Укусили пирожное у мужа под предлогом "только укушу, а так я на диете" и получили до 100 ккал сверху и увы не самых здоровых. Прошлись по рынку и напробовались колбас, сала, хлеба, сыра. Тут даже страшно сосчитать, но в среднем +250 ккал спокойно плюсуем. Если слишком "добрые" угощающие, то прибавляйте 400 ккал. Соседка испекла пирог и принесла попробовать + 350 ккал в среднем. Теперь ощутили, что такое снять пробу?
⠀
Так что же с этим делать? Прекратите пробовать. Утро начните со стакана воды и на пробы каши уже не потянет. Маленький кусочек шоколадки съешьте сразу после обеда с чаем. Тут же его приплюсуйте в своем меню. Пирожное у мужа пробовать не надо, контролируем себя. На рынке не пробуйте все подряд. Тут не только опасность съесть лишнего, но никогда не знаешь соблюдают ли все санитарные нормы. За пирог соседке скажите спасибо и возьмите рецепт. Умейте отказаться от лишнего на пути к здоровью
⠀
Снимаете пробы или все под контролем?
