Поиск
⠀
Очередной шум подняла следующая диета:
⠀
все продукты разделены на белки, жиры и углеводы - список выдается
⠀
прием еды ограничен оп
Часто такую маркировку на продуктах встречаю в отделе с здоровым питанием и не только. Чтоб не попадаться на уловки маркетологов разберем, что это такое и какая цель у этих продуктов.
⠀
Функциональное питание - специальные продукты питания, которые созданы для систематического употребления в рационе здорового человека, с целью снизит
⠀
1. Авокадо-тост со слабосолёным лососем, яйцом, моцареллой и помидорами черри🍅
2. Сырники и клубника 🍓
3. Яичница с моцареллой, форелью, шпинатом, помидорами черри и проростками подсолнуха + тост 🍳
4. Авокадо-тосты с крем-сыром, яйцом и форелью🥑
5. Яичница со шпинатом, авокадо, моцареллой и тостами 🥪
6.
⠀
Часто на упаковках продуктов встречается надпись "без глютена". Реклама вбивает "он безопасен, в нем нет глютена". Вот уже стоите в магазине и тянетесь к продуктам с этой маркировкой. Что не так в этом пиаре посмотрим сегодня.
⠀
Глютен - растительный белок, который содержится в злаках. В 100г сухого вещества содержится
⠀
Очередной шум подняла следующая диета:
⠀
все продукты разделены на белки, жиры и углеводы - список выдается
⠀
прием еды ограничен оп
. а соответственно с магазина и выбора продуктов
Если вы решили худеть, а в магазине покупаете всё те же продукты, которые и раньше, то толку не будет, ведь питание ваше не изменится. Ну и не забываем про дефицит калорий, конечно.
📍Ходить в магазин лучше со списком продуктов, чтобы не купить лишнего или нецелесообразного в вашем
⠀Сегодня выбрать сок на свой вкус и кошелек можно в каждом магазине. Апельсиновый, яблочный, гранатовый, вишневый, ананасовый - выбирайте какой хотите. Споров о соках еще больше: что полезно, что вредно, есть ли там витамины. Чтоб разобраться рассмотрим какие соки бывают и что в их составе.
⠀
Соки делят на:
⠀
Каждый четвертый человек в мире страдает анемией. Такие данные предоставила ВОЗ. Разберемся, что надо знать и проверить, чтоб понять есть ли у вас анемия.
⠀
Анемия - снижение концентрации гемоглобина в единице объема крови менее 130 г/л у мужчин и менее 120 г/л у женщин в не беременном состоянии, часто сопровождающаяся снижением числ
⠀
Когда ну очень хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, не стоит отказывать себе в удовольствии:) Ведь всегда можно приготовить правильный десерт
Сохраняйте рецепт шоколадного манника и побалуйте себя на выходных:)
⠀
📍КБЖУ на 100 грамм - 202/9,5/5,5/28
Общий вес продукта ~ 580 г.
⠀
📍Ингредиенты (форма 13 см):
⠀
Весна запускает жизнь не только на земле, но и переворачивает с ног на голову все вокруг. В этот период больше чем 1 января хочется изменений. Начиная с гардероба и заканчивая обстановкой вокруг. Именно весной включается тумблер " пора все менять". Изменения происходят и в питании человека. Тут же проносится знакомое "пора худеть"
