Мама девочки (9 месяцев) Москва

Не могу похудеть

Елизавета · 2025-09-20T16:22:52+00:00

Девочки , это боль . Родила 10 месяцев назад , вес быстро ушел и я радовалась , что не набрала . Но потоооом , начался стресс , усталость , недосып и я начала все это дело заедать вкусным , мало двигалась и собственно набрала аж 20 кг 🫣 сейчас просто не знаю , как заставить себя прекратить жрать 😀 ребенок активный , но пока не ходит , я укладываю спать и сама ем ( как вы с таким справлялись ? Делитесь советами

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

devochka_sem

Мама мальчика (2 года)

Я себе дала время просто есть что хочу, без ругани, угрызений. Просто такой период, когда надо чем-то снимать стресс, у меня это либо спонтанные покупки, либо кофе и булочки. Кофе и булочки дешевле 😁 После родов вышла минус 5 кг от добеременного веса, к году было +10. Сейчас стало проще, плюс лето. Постепенно стала себе урезать калории, всё мягко. Например, сладкое только после еды, не вместо и не само по себе. Утром кашу делала сладкую, затем сократила и полностью убрала сахар, стала везде раскладывать помидоры черри, морковку, сушёные ягоды, яблоки. Хочется жевать - съела полезное. Вечером сложнее, стараюсь есть бутерброды - бездрожжевой хлеб с сыром, авокадо. За срывы себя не ругаю, но как можно быстрее стараюсь вернутся к привычному. Плюс спорт, ходить побольше, через не могу на прогулки - ребенок бегает, я за ним. 5 кг отвоевала, уже стимул, радость, хочется что-то делать дальше.

20.09.2025

Ответить

Ольга

Мама двоих (16 лет, 3 года) Химки

Может попробовать со стрессом другими путями бороться? Попробовать хобби? Вы едите же не потому что голодная, а он нечего делать, занять себя, порадовать. Радуйте чем то другим Худеть нелегко. Я уже неоднократно это проходила. Только отпустишь себя чуточку и всёёё Мне дикта дюкана очень помогла в похудении и понимании удовольствия от еды. На первый этапах только белок. А сладкого то хочется....курага и мармеладные мишки буквально пару штук были доя меня наслаждением. Но дюкан тяжело можнт переноситься, надо хорошо изучить полочки и противопоказания Подсчёт ккал, но надолго тяжело себя организовать Домашние тренировки (джиллиан майклс) Я поначалу так втянулась, много лет ежедневно занималась и не надоелало

20.09.2025

Ответить

Ирина

Мама мальчика (1 год) Тюмень

Я худею очень плавно. Вот год почти и до до беременного веса 3 кг (шла рожать +23 примерно) . Но у меня нет в течение дня особо времени есть. Из помощи - только вечером муж. Но вечером, как бы я не хотела, не ем сладости. Это очень тяжело первое время. Если прям лютая тяга - важно понять, что это организм компенсирует так радость (если вы в стрессе). Так найдите радость в общении с ребенком. А еще очень классно работает самый вредный на свете совет : спать с ребенком вместе. Мой не спит долго один даже днем .. зато со мной может 2 часа проспать в дневной сон . Вот и дежурю возле него , вместо поедания вкусных печенюх. Во всем стараюсь видеть плюсы 😂😂😂

20.09.2025

Ответить

Helen

Мама девочки (2 года) Москва

Мне немного помог онлайн-психолог, просто снимала напряжение так. Пытались решить проблему компульсивного переедания, месяцы работы и результата никакого🤷‍♀️ но напряжение снимал отлично, бывали критические моменты, когда хотелось прям кричать. Посыл психолога был такой, сперва улучшайте ситуацию, которая вызывает стресс, найдите помощника/ няню/ сад, и только потом вы сможете перестать заедать. Можно быть жестче к себе и приказать закрыть рот, но это только путь нарастающему напряжению

20.09.2025

Ответить

Dani

Мама мальчика (1 год) Екатеринбург

Такая же фигня, после родов сначала набрала, Потом взяла себя в руки и похудела ниже добеременного веса, а сейчас опять набираю🫠 Знаю, как надо худеть и что для этого делать, но то ли силы воли не хватает, то ли мотивации. Так и качаюсь на этих качелях набрать-сбросить-набрать.

20.09.2025

Ответить

Ольга Воронцова

Самара

Я тоже постоянно ела. И от нечего делать, и от стресса, и от усталости,.... Все заедала. Конфетки, печеньки, булочки.....Остановилась только, когда мне мама сказала, что пора бы похудеть. Для того, чтобы контролировать аппетит, колола Велгию. Там все просто, раз в неделю небольшой укольчик. И это помогло мне остановиться, не запихивать в рот все подряд. Питаюсь сейчас трижды в день. Уже 19 кг скинула

17.03.2026

Ответить

Наталья

Мама двоих (4 года, 2 года) Екатеринбург

Подсчёт калорий. Как по мне, это идеальный способ есть все и худеть. И на организм нагрузки нет

20.09.2025

Ответить

Катерина

Мама девочки (1 год), планирую беременность Самара

Похожая ситуация, но набрала где-то 5 лишних кг. Из опыта знаю, что надо убирать хлеб, булки, излишние сладости, добавлять больше белка и жиров (из орехов, например), при этом есть надо вкусно 😀 но пока все равно срываюсь и любой стресс заедаю шоколадом...

20.09.2025

Ответить

Виктория

Мама троих (15 лет, 7 лет, 1 год) Сургут

Я вас понимаю. Малышу 11 месяцев, также после родов была в норме, но через пару месяцев стала набирать кг. Сейчас +8 кг и все на животе, окружающие даже спрашивают что я снова в положении. Бесит, но не могу ничего поделать.

20.09.2025

Ответить

Ксения

Мама двоих (7 лет, 8 месяцев) Краснодар

Аналогично, после первых родов не могла похудеть только после 3 лет скинула 7 кг и все, вес стал стоять. Но я реально уставала и недосыпала, и я знаю если я устаю я ем. Ну посмотрим что после этих родов будет. Но я уже смирилась что фигуры джейло у меня не будет, но хоть выглядеть фреш.

20.09.2025

Ответить