я все еще втягиваюсь в систему минус 60.Ну как втягиваюсь,грешу бывает.А вот что заметила,если строго соблюдаю,от отвесы по 200г-400г в день.А если не соблюдаю,или очень грешу,то вес стоит и не плюсуется)
это приятно.
в итоге сегодня -400г .Вес 65.2
спорта не было,но была перестановка мебели,тоже нагрузка.
завтра с утреца БФ,постараюсь не пропускать.