Мама двоих (5 лет, 6 месяцев), планирую беременность
Москва
Как похудеть после родов. при этом продолжаю кормить ребенка грудью....
девочки....может кто подскажет как похудеть после родов. при этом продолжая кормить ребенка грудью.... На диетах не посидишь. надо питаться хорошо. а похудеть -то охота, в свою одежду уже не влазиешь... а хочется))). Может кто-подскажет.... Спасибо
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Тамбов
Жирное, мучное, сладкое исключить, на ужин мясо с тушеными или свежими овощами, на ночь кефир или ряженку.
0
30.01.2012
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 6 лет)
Москва
понятно, но сладенького же все же хочется. тортик. шоколадку,,, Ка же их исключишь)))
0
30.01.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Тамбов
ну тогда зачем просить совета про похудение? ))) Значит похудеть хочется чисто теоретически )))
0
30.01.2012
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 6 лет)
Москва
не только чисто теоретически. но и практически)))) Попробую ... Спасибо за совет)))
0
30.01.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Тамбов
Если что - обращайтесь, я к полугодию ре 4 кг скинула, ща уже минус 8, двигаемся дальше )))
0
31.01.2012
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 6 лет)
Москва
Доброе утро. Ой, расскажите как это у вас получается))) поделитесь своими секретами)))
0
31.01.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Тамбов
вполне себе можно взять на вооружение систему питания, при которой ГВ не пострадает. Это либо подсчёт калорий, либо минус 60.
0
31.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Добрый день! Если для вас еще актуально, могу вам посоветовать классного диетолога. Я сама родила 2го сыночка месяц назад. А еще за месяц до родов мой муж решил похудеть со 120ти кг. Он уже лет 10 этот вес держит. Я сначала подумала:" Ну все- конец!" Сам есть не будет и мне никак: тоже буду с голода помирать??? (провоцировать то не хочется). И к тому же я яростный противник всяких непонятного происхождения таблеток, БАДов и всех народных методов типа трав. Травы-далеко не игрушки. В итоге, он нашел диетолога, который мало того, что говорит есть объемами, которые хочется, да еще и учитывает индивидуальные особенности веса и ГЛАВНОЕ здоровья каждого (у кого-то диабет, у кого-то язва и т.д.) как раз про моего мужа- у него эзофагит. Ему нельзя острого- чили и т.д., что очень любят др. диетологи. Наконец, началось!? Он рассказал про себя, свое здоровье, образ жизни (король пульта?). Каждый день диетолог присылает меню на два дня. Он ежедневно отсылает ей фото с весами и цифрами на них. В зависимости от того, как идет процесс похудения, корректируется меню. Выглядит это так: Завтра завтрак фрукты в любом количестве (яблоко и киви и грейп)+ 1-2 яйца или творог (до 5% допустимо) 200 грамм обед: какой либо вид фруктов в любом количестве(один из завтрака берем) ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве из огурца и помидора зелени листа салата редиса моркови Хорошего дня!!!! Причем это можно есть в любом количестве!!!! Безумно удобно делать это все дистанционно в декрете! Весь контроль по телефону и в соц сети.90% всех блюд я готовлю в мультиварке: овощи, рыбу, говядину, индейку. Слава Богу для меня: все в мультиварку закинула, закрыла и с ребенком гулять. Прихожу- все готово! Самое приятное- его первая победа- минус двенадцать килограмм за два месяца!!! И это при том, что он постоянно бандит то кусок торта у тещи съест, то с колбасой его ночью застукаю на кухне...И у меня волей не волей минус 10 через месяц после родов. Не буду же я себе отдельно готовить! Худеем вместе! Все похудели, а Самое главное-СЫТЫ и ДОВОЛЬНЫ! Пишите, расскажу про чудо диетолога
0
01.03.2015
Ответить
Москва
Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/
Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца.
0
31.03.2013
Ответить
Мама двоих (24 года, 17 лет)
Лосино-Петровский
не есть мучное и сладкое :)
ну, еще картошку туда же можно :)
плюс физические нагрузки или хотя бы длительные прогулки :)))
0
30.01.2012
Ответить
Уфа
Если вы хотите есть сладкое и мучное! , то ешьте это все до 12 дня! Доказано что до 12 дня можно есть все что угодно и сколько угодно и не каких лишних кг не будет)) я так сама ем)) но конечно при этом я хожу в бассейн и занимаюсь физически дома)))
0
26.07.2014
Ответить
