Как же достал этот гормональный сбой,на фоне приема дюфастона плюс 3 кг и 10 см в талии.жесть,не могу на себя в зеркало смотреться.Скачала програму в смартфоне,занимаюсь 8 день,но пока минус 1 см в талии,не знаю это медленно уходят сантиметры или нормально.занятия рассчитаны на 2-3 месяца.В конце следующей недели сделаю новые замеры.А то кто меня не знают,думают что я беременна,а на самом деле живот еще не ушел после кесарева.Ем я немного,готовлю все то что и дочке,не жаренное.запекаю либо на пару либо варю.последний прием еды у меня с дочкой с 18 до 19 часов,ложится стала спать в 23-23:30,движение всегда есть,живу на 5 этаже -с собакой дважды гуляю и с дочкой два раза,но по отдельности.Когда муж дома он с дочкой а я с собакой на прогулке-это перед его работой и когда он приходит с работы.Итог 4 подъема за день на 5 этаж.(у нас хрущевка и 5-это последний этаж-поднимаюсь без одышки легко,несмотря на 30 кг лишних.)