Поиск
Как я говорила буду отчитываться.Так как я давно не занималась,поэтому я 10 мин вчера позанималась.сегодня 20 минут занималась,минус 100калорий.С утра была 70,9 кг,сейчас позанимавшись 20 минут,вспотела хорошенько и приняла душ,взвесилась-70,6кг.вода на...
Купили сегодня манеж,дочке нравится 
С сегодняшнего дня продолжаю худеть.с 1 марта была на овощах.то есть сварила суп:
в кипящую добавила белокочанной капусты,нарезав её соломкой,морковь натерла на средней терке.лук мелко нарезала,болгарский жёлтый перец нарезала и все варилось минут 20.ни соль ни специи не добавляла.суп такой нужно кушать 3 раза в день.первые 4 дня я так и делала,не была голодной и почти 2 кг потеряла.могла зефирку скушать.ела яблоки,тертую морковь с яблоком,салат огурец с помидорами и листьями салата(его немного солила).на завтрак была овсянка на воде с ложкой сахара и одно яйцо
С сегодняшнего дня я по 40 мин в день буду на эллиптическом тренажёре заниматься. Пока на утро вес 70,6 кг.отчитаюсь в конце следующий неделе.еда будет кура на пару плюс овощи.отчёт первый будет завтра.
Я в субботу пойду покупать манеж для дочи.Может многие говорят что он не нужен. Я считаю .что когда в доме кошки и собака, нужен.ведь пока ребёнок не ползает на четвереньках,пусть в манеже играется ,а я буду заниматься своими делами.
Сегодня мне привезут эллиптический тренажер.На овощной диете смогла скинуть 2,5 кг за 10 дней.
1 марта я весила 72,5 кг
15 марта вес держится 70,3 кг.
Следующее измерение веса будет 31 марта. Помимо диеты будет спорт,посмотрим как у нас изменится вес.
... Мы уже умеем переворачиваться как хотим.ввела все овощи,но ещё не все виды мяса,потому что приболели.рост 65 см,вес 8,3 кг.
Рост 150см
талия -76см
бедра-97
надо скинуть 8 кг
вес -57кг
Занимаюсь шейпингом через каждые 2 дня.сегодня 2 раз уже занималась.через 2 дня скажу следующие результаты.
