Фото скажут сами за себя - вверху было, снизу стало (-3,5 кг)... хочу сбросить еще 5 кг...

Немного предистории:

Всю жизнь я в борьбе... вешу 56-58 при росте 160... выгляжу вполне нормально... но до идеала около 6-8 кг... сейчас мне начнут говорить, что бывает лишний жир, а не кг) так что поясню - 6-8 кг лишнего жира... т.к. спортом я уже давно регулярно не занимаюсь((( были за последние годы наскоками-набегами спортзал и бассейн... но несерьезно(

Испробовала огромную кучу диет - доктора Ковалькова (когда он только начинал), Кремлевскую, Монтиньяка, Дюкана... сами понимаете - результат крайне скромен и недолговечен... при первых же праздниках все возвращается (рекорд набора веса - 5 кг за 10 дней отдыха в Праге))) при том, что я не ела много... просто все оочень неправильное - пиво, рульки, кнедлики... и после строгой диеты все пошло в жир...

Короче метаболизм я себе просто убила... после первых родов он немного восстановился... на диетах больше не сидела... но похудеть все же мечтала до 50-52) вторая беременность накрыла с весом 57... после РД пришла 60... была очень довольна, тк ожидала худшего... но ГВ и сопутствующий ему жуткий жор ничего хорошего не сулил((( я начала поправляться... 

Для себя вижу только один выход из пожизненной борьбы - стабильное ПП... и регулярный спорт (Спасибо Марине-Мандарине за чудесные мотивашки и рецепты))). 

Уже 3 недели стараюсь придерживаться общих правил ПП и рассчитанного КБЖУ...
Итого -2,5 кг (с 61 до 58,5)... по-моему очень неплохо! Это при том, что выходные были очень косячные - первые мое ДР, вторые 8 марта... с застольями, шашлыками, гостями  

КБЖУ считать уже поднадоело((( кушаю плюс/минус одно и то же... уже понимаю на глаз какой должен быть размер порции... к дробному питанию 6 раз в день привыкла! Мне так кушать очень нравится))) К полезной еде тоже прониклась любовью... сложнее всего даются застолья/рестораны/гости... со своими лоточками как-то не айс... да и сдерживать себя сложнее((( но думаю с этим я тоже справлюсь!

Хотела вставить фото еды за день... но они не загружаются(((

Пишу для истории..ж записи про Игоря пригодились - сейчас читаю и сравниваю с Леруней) 

Итак Лера в 3 месяца:

вес 5900 г, рост 60 см

Растет моя девочка очень своенравной.. что не по ней - в крик... я бы даже сказала в визг...ооочень громкий))) больше всего не любит одеваться... особенно терпеть не может шапку.... 

При этом малышка вполне самостоятельна - минут 40-60 может провести одна с мобилем... но такая халява обычно бывает только в первой половине дня... к вечеру все игрухи Лере категорически надоедают и королевну нужно носить на ручках... 

Бодрствует максимум 2 часа... чаще 1,5... сон обычно минут по 40-60... бывает один дневной трехчасовой сон на балконе... а бывает и не случится... в коляске качаю, дома пеленаю, даю сисю... так засыпает и кладу в кокон (Ред Кастл который)... при этом не жду пока заснет полноценно... в коконе она еще может вертеться, открывает глаза... чему я и рада, т.к. ситаю великим благом когда ребенок может заснуть сам в кроватке... 

На ночь кладу в 21-22.00... пеленаю....спит до 5-6 утра, кушает сисю и засыпает часов до 8... бывает и не так радужно... что просыпается в 1 или 3 ночи... но редко... держу все возможные пальцы чтобы ночной сон нас так же радовал и дальше... 

Со свободными ручками спать совсем не получается - машет ими, выдергивает соску, будит себя... буду пробовать чуть позже...

Игрушки держать пока совсем не получается((( из ручек выпадают... получается только по ним бить... переворачиваться не стремится... зато активно дрыгает всеми конечностями))) 

Не переносит автокресло - стоит положить туда и дикий ор(((... в едущей машине затихает, но на каждом светофоре ор возобновляется((( терпим... рано или поздно привыкнет... куда деваться то... главное сохранить к этому моменту свои нервы 

фото не грузятся( выложу чуть позже...